Привычка пить растворимый кофе может нанести серьезный вред здоровью. Об этом изданию "Подмосковье сегодня" заявила диетолог Ольга Редина.
По словам специалиста, в процессе производства такая разновидность кофе теряет большую часть полезных веществ. Несмотря на то что в нем сохраняются антиоксиданты и кофеин, их концентрация существенно ниже, чем в свежесваренном напитке.
Эксперт отметила, что растворимый кофе, особенно при употреблении натощак, вызывает серьезное раздражение желудка. Кроме того, бодрящий напиток может провоцировать учащенное сердцебиение, тревожность или проблемы со сном у некоторых людей.
Также Редина предостерегла от частого употребления напитков "3 в 1". Такая жидкость содержит избыточное количество сахара, растительных жиров и добавок, из-за чего повышается риск набора лишнего веса и нарушений обмена веществ.
Ранее врач рассказала, что молоко может спровоцировать диарею и вздутие живота.