Когда-то я думала, что фитнес — это либо скучное железо, либо бесконечный бег. Но недавно я добралась до студии RESHAPE. В Москве у них уже больше десяти точек, почти все в пяти минутах от кольцевых станций метро.
Я выбрала три разных направления, чтобы понять, насколько обещания с сайта совпадают с реальностью. Спойлер: спина больше не отваливается, а мышцы проснулись даже там, где я их не ждала.
Коротко о главном: что такое RESHAPE
Студия позиционирует себя как пространство для девушек. Здесь действительно атмосферно. Начиная от панорамных окон и заканчивая чистыми раздевалками с нормальными локерами и душевыми.
Тренеры — не случайные люди, а мастера спорта по художественной гимнастике, акробатике и артистки балета. Это чувствуется по нагрузке: она точная, анатомически выверенная и без бестолкового махания ногами.
Мой тест-драйв: три направления
Реформер: функциональная тренировка
Пилатес на реформере — это тренажёр с пружинами, создаёт сопротивление, которое заставляет тело включать глубокие мышцы-стабилизаторы.
Ощущения: ты постоянно контролируешь баланс. Каждое движение плавное, но через 15 минут понимаешь, что пот течёт градом.
Вердикт: идеально, если нужно укрепить корпус и подтянуть всё тело без ударной нагрузки на суставы. Мышцы становятся «плотными», а не объёмными. Пробовала на Парке Культуры — оборудование новое, ход каретки плавный.
Красивая осанка
Мой личный фаворит. Основа тренировки — МФР (миофасциальный релиз). Мы работали со специальными роллами и мячиками, чтобы «раскатать» зажимы.
Ощущения: местами больно (особенно в районе лопаток и поясницы), но после занятия чувствуешь себя на пару сантиметров выше. Шея расслабляется, уходит ощущение «груза на плечах».
Вердикт: обязательно к посещению всем, кто много сидит. Это буквально техническое обслуживание вашего позвоночника.
Барре
Смесь балетной техники, пилатеса и лёгкой статики. Работа идёт у станка, часто с мелким инвентарем вроде лёгких гантелей или мячей.
Ощущения: я думала, что это грациозные танцы, а оказалось — жёсткая проверка на выносливость. Мышцы ягодиц и бёдер начинают «гореть» уже на второй минуте. При этом никакой лишней мускулистости: всё направлено на рельеф и тонус.
Вердикт: если хотите подтянутые ноги и статную походку без приседов со штангой — вам сюда.
Почему это работает: честные цифры и факты
Доступность: пробная тренировка на любое занятие стоит 1000 рублей, на реформер — 2000 рублей. По ценам Москвы — более чем адекватно для такого уровня. А при прокупке абонемента в студии в день тренировки, пробное занятие идёт в подарок (не оплачивается).
География: Таганская, Павелецкая, Октябрьская, Парк Культуры, Киевская, Баррикадная, Новослободская, Чистые пруды, Белорусская — можно выбрать ту студию, что по пути на работу.
Бонусы: в штате есть врач-нутрициолог. Можно не просто тренироваться, а получить рекомендации по еде, чтобы шпагат случился быстрее, а отёки ушли.
Итог
В RESHAPE не продают «успешный успех» или магическое похудение за ночь. Здесь дают грамотную работу с телом в идеальных условиях. Записываться лучше заранее через сайт или WhatsApp, группы небольшие, места разлетаются быстро.
Ходить по ресторанам — моя работа. Поэтому спорт для меня особенно важен! Подписывайтесь на мои соц сети, чтобы не пропустить эксклюзивные и свежие обзоры на классные места, события, секреты гастрономической жизни и не только: