Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Естественное и патологическое горевание

Утрата близкого — пожалуй, одна из самых тяжёлых испытаний, с которыми сталкивается человек. Она неизбежна: каждый рано или поздно сталкивается с ней, однако далеко не все знают, что горе — это не просто чувство боли, а процесс с определёнными этапами, закономерностями и естественной продолжительностью. Существует граница, после которой обычное горе теряет свою природную форму и превращается в патологию, нуждающуюся в медицинской помощи. Когда горе превращается в заболевание? Если мучительная печаль длится годами, человек не способен возобновить прежнюю жизнь, постоянно думает о смерти близкого, каждое воспоминание вызывает острый страдальческий опыт, а будущее представляется совершенно недостижимым — перед нами хроническая форма горевания, которая считается клиническим расстройством и включена во всесторонние диагностические системы. Признаки того, что горе перестало быть нормальным: — С момента потери прошёл более года (для детей — шесть месяцев), а состояние не улучшается.
— Утрачен

Утрата близкого — пожалуй, одна из самых тяжёлых испытаний, с которыми сталкивается человек.

Она неизбежна: каждый рано или поздно сталкивается с ней, однако далеко не все знают, что горе — это не просто чувство боли, а процесс с определёнными этапами, закономерностями и естественной продолжительностью.

Существует граница, после которой обычное горе теряет свою природную форму и превращается в патологию, нуждающуюся в медицинской помощи.

Когда горе превращается в заболевание?

Если мучительная печаль длится годами, человек не способен возобновить прежнюю жизнь, постоянно думает о смерти близкого, каждое воспоминание вызывает острый страдальческий опыт, а будущее представляется совершенно недостижимым — перед нами хроническая форма горевания, которая считается клиническим расстройством и включена во всесторонние диагностические системы.

Признаки того, что горе перестало быть нормальным:

— С момента потери прошёл более года (для детей — шесть месяцев), а состояние не улучшается.
— Утрачен способности жить по-прежнему: нет интереса к работе, общению, заботе о себе.
— Все мысли сосредоточены исключительно на ушедшем, всё другое вытесняется.
— Появляются идеи суицида или стремление "вернуться" к умершему.
— Есть склонность избегать объектов, связанных с потерей — мест, вещей, людей, либо, напротив, застревают в повторяющихся ритуалах, неспособные освободиться от них.
— Развиваются устойчивые формы депрессии, тревожности, начинается злоупотребление алкоголем или медикаментами.

Важно помнить: обычное горе лечить не нужно. Оно требует времени, внимательного отношения к себе и поддержки окружающих. Однако если печаль застряла, начала разрушать повседневную жизнь — это не слабость, а серьёзное нарушение, нуждающееся в помощи, как и любой физический ущерб — перелом или тяжелое заболевание.

Психотерапевтическая работа, особенно направленная на переживание травмы и потери, позволяет преодолеть застойные состояния, переместить боль в безопасную зону, где её можно осмыслить, не причинив себе вреда, и восстановить возможность вспоминать близкого без мучительной острой боли.

Если вы замечаете, что зависли, а память о близком остаётся тяжёлой и непреодолимой даже через месяцы после утраты — не откладывайте помощь.

Автор: Шатрова Наталия Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru