Про ненависть

Ненависть.

Когда читаете эти буквы что-то возникает внутри? Ощущения, мысли, эмоции, чувства? Как вы относитесь к ненависти — о ней мало кто говорит всерьёз, но это чувство, как и любое другое, даёт сигналы. Что будет, если оно актуально, но резонировать клетками своей сущности с этим чувством не очень-то, ведь отождествлять себя с злодеем непринято, мы ведь в основном все считаем себя «хорошими» в глубине души.

Лично для меня это тень, и моя тень до поры до времени пела свою одинокую песню. В прошлые моменты жизни мне важно было осознать, что я могу быть и ненавидящим, и если это чувство возникает, то для чего-то это нужно. С трудом и не сразу понимал, для чего…
Ненависть — это не «я злодей». Это сигнал. Очень честный и громкий. Он говорит: «Здесь я предал себя. Здесь я «проглотил/стерпел» слишком много. Здесь меня унизили или использовали, а я сделал вид, что так и надо».

Когда я позволяю себе её чувствовать (не отыгрывать на других, не понимать что я чувствую, а именно проживать и чувствовать), я вдруг начинаю слышать себя настоящего. Того, кто устал терпеть. Того, кто больше не хочет быть «удобным» ценой собственного достоинства.

Да, стыдно. Да, непривычно. Да, общество учит, что «настоящий правильный человек» такого не испытывает. Но это всё дичь.

Если человек испытывает ненависть - это не значит, что он весь такой (не стоит вешать на себя ярлык) и навсегда такой, а то как-то стыдно, + таких не любят — как будто отвергнут… Ох уж этот страх отвержения, на котором едет большинство людей под манипуляциями. Зато отвергать часть себя — не зашквар, казалось бы, но на первый взгляд.

А если это чувство ненависти возникает в отношении с «небезразличными» или близкими людьми, ведь я не говорю о ненависти к нелюбимой пище или звукам, хотя это тоже имеет место. А по сути, на посторонних чужих людей нам всем наплевать. Да и на близких в общем-то тоже, но это наверно для другого текста. Не наплевать только на собственные чувства. А почему же наплевать на ненависть? А буду ли я ненавидеть себя за собственное лицемерие перед самим собой, что создаст порочный круг? Эдакий парадокс.

Ненависть не отменяет любовь.. А любит ли человек себя, когда не позволяет себе испытывать то, что есть, и не позволяет себе быть собой настоящим?

На удержание и не позволение себе зачастую тратится колоссальное количество сил, вызывающее синдром хронической усталости и отсутствие энергии на творчество своей жизни. Лично для меня чувство ненависти говорит мне о том, что где-то я очень сильно предал себя и в перспективе нет мне прощения. Прощения себя за то, что пропустил и незаметил отвращение и позволял непозволительное.

Доверять своим чувствам - это утраченный навык. Надо быть как дети, они самые честные.

Наверно всё же безвыходных ситуаций не бывает, а прощать себя — это труд и задача, и хорошо бы её решать, а то жить напряжно. Ну и никто не отменял возвращения в настоящий момент, в котором нет ни прошлого, ни будущего, в нём как правило всё хорошо и безопасно.

Если вас интересуют темы исследования себя, теней и честной работы с чувствами — я приглашаю в терапию. Есть свободные места. Терапия — это исследование, дающее интенцию к изменениям. Она не убирает неприятные чувства, но в ней можно восстановить доверие себе.

Автор: Евгений Шепеленко
Работаю в гештальт-подходе

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru