Доктор, помогите, я уже не вывожу…
При работе с успешными на первый взгляд людьми, мой прием часто начинается с этой или похожей фразы. Парадный фасад успешности, может скрывать пустоту внутри.
У меня много таких историй, каждая интересна по-своему, но есть у них и обобщающие факторы. Именно о них и хочется поговорить.
Как правило, несчастье успешных людей сводится к потере смысла и постепенно приводит к выгоранию. Оно выражается по-разному. Кто-то предается прокрастинации, кто-то просто пускает все на самотек. Разобраться в том, что приводит к выгоранию на пике карьеры не всегда просто, но мы попробуем.
Причины выгорания
Успешный человек в общем понимании, располагает определенным статусом, активами и ресурсами.
Обычно это люди, добившиеся целей в бизнесе, ответственные руководители на крупных постах. Казалось бы, все необходимое для счастья уже есть. Но, выгорание встречается и среди этой касты людей. Разбирая каждый из случаев, я прихожу к выводу, что чаще всего, процесс запускают следующие события:
- Обесценивание собственных достижений
На пути к успеху, нужно пройти много этапов, ступенька за ступенькой. Первое время победы радуют, а потом превращаются в процесс и рутину. Ты перестаешь их замечать, перестаешь радоваться и обесцениваешь собственный успех.
- Потеря смысла
Успешная карьера всегда строиться ради чего-то, будь то деньги, признание, руководящие посты. Если все складывается как надо, то со временем поставленных целей удается добиться. А, вот, что делать дальше, знают далеко не все. Как итог, - пропадает цель и смысл стремиться куда-то дальше.
- Смена ценностей
Не всегда то, что было важно и интересно в начале карьеры, остается таким же и через 10-20 лет успешной работы. Со временем, все карьерные амбиции можно променять на желание тихой семейной жизни, путешествия или же начало собственного дела совершенно в другой сфере.
Ценности изменились, желания уносят мысли совсем в другую сторону, а прежние обязанности превращаются в тяжкий груз.
Причины могут показаться похожими, но у них разная механика. Благо, они достаточно изучены и можно проработать их, добившись нужного результата.
Что бывает из-за выгорания
Последствие выгорания - это всегда потеря продуктивности и интереса к дальнейшей работе, личной жизни.
Здесь, важно понять, что проблема присутствует, что ты уже в ней или где-то на ее краю.
О том, что выгорание началось, может говорить следующее: снижение продуктивности, общая апатия, раздражительность по отношению к коллегам и окружающим в целом.
Все, что было интересно раньше, отходит на второй и третий план, а привычные способы поднять настроение и вернуть мотивацию не работают. Последствия таких изменений бывают критичны, от проблем на работе и в бизнесе, - до сложностей в личной жизни, депрессии.
Методы решения
Типовых методик одинаково эффективных для всех не существует. Для того, чтобы остановить выгорание необходимо пересмотреть собственные цели, ценности и желания.
Иногда, достаточно начать уделять больше времени себе и собственным потребностям.
В других случаях лучшим решением будет кардинальная смена деятельности, переход на новую работу, смена сферы деятельности.
В любом случае, вернуть вкус к жизни в такой ситуации возможно. Нужно изучить проблему и сделать соответствующие выводы.
Узнали себя в похожей ситуации? Оказаться в ней может каждый, особенно сейчас, когда ритм жизни ускоряется с каждым днем.
В комментариях можно поделиться своим мнением о проблеме, рассмотреть варианты дальнейших действий, обратиться за помощью.
✅Подпишитесь на канал, здесь мы разбираем важные психологические вопросы, которые касаются предпринимателей, руководителей и экспертов.
✅Если вам удобнее читать в Telegram.