Многие из нас выросли под аккомпанемент «Что скажут люди?» И на себе знают, что эта фраза способна очень портить жизнь и останавливать нас, мешая говорить, что думаешь, одеваться, как хочешь, и совершать важные для себя выборы.
Как это происходит? Как оказывается, что мнение соседа для нас бывает важнее собственных оценок и целей?
У этой установки есть несколько причин:
1. Мы – социальные существа. Так устроено. Выживание отдельного человека многие тысячелетия зависело от того, как его принимает или не принимает сообщество.
2. Воспитание. Понятно, что опыт, полученный в предыдущих поколениях, воплотился в многочисленных правилах, которые передаются и в воспитании. Важно, чтобы дети научались различать, что такое хорошо и что такое плохо. Важно поддерживать адекватное чувство стыда. Без этого ребенок будет плохо адаптирован в обществе и рискует стать изгоем. Однако иногда такие установки чрезмерно блокируют активность человека. В действительности, многие из нас чувствуют стыд за вполне невинные вещи: высказать свое мнение в общем споре, сказать «нет», когда что-то не нравится и т.д.
3. Потребность в принятии. Любовь, хорошее отношение для нас зачастую более важны, чем все остальное. Мы боимся испортить отношения, спровоцировать конфликт и быть отвергнутыми. Несколько лет назад я смотрела пьесу, где подросток в семье пытался отсаивать себя, свое мнение. Однако родители (тоже довольно незрелые) стали манипулировать тем, что «вот я умру, тогда вспомнишь мои слова». И этот несчастный подросток кричит: «Мама, я буду хорошим, я буду делать все, что ты скажешь!» Страх утраты любви – очень сильный страх.
Таким образом, страх того, что «люди скажут» возникает не на пустом месте. Однако у него есть очень неприятные последствия:
🟢 страх ошибки часто не позволяет нам сдвинуться с места, хотя возможности улучшить свою жизнь есть;
🟢 жизнь по чужим шаблонам заменяет нашу собственную. Наши цели, планы, желания не находят воплощения и мы начинаем утрачивать смысл жизни;
🟢хроническое чувство вины, которое сопровождает нас везде и всегда. Правильно ли я сказала? Зачем я это сказала? Надо было этого не делать.
Как справляться?
♥️1. В действительности люди больше думают о себе, чем о других. И наши даже неловкие слова и действия чаще всего быстро забываются. Другими словами, стоит принять мысль, что каждый из нас не является центром мироздания и окружающие люди не думают о нас все время.
♥️2. Доверие себе. Более важно, сто вы думаете о себе, нравитесь ли себе. Ведь с собой вы живете всю жизнь.
♥️3. Право на ошибку. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но и и ничего не достигает. Мне в этом плане очень нравятся слова Сэмюэля Беккета: «Попробуй еще. Ошибись снова. Ошибись лучше».
Смелости вам и доверия себе!🥰
Автор: Юзофатова Юлия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru