V. Гормоны.
Нас, в первую очередь, интересуют группы "Андрогены" и "Эстрогены". Некоторые считают, что Эстроген – "женский" гормон. Но это – группа гормонов: Эстрадиол, Эстриол, Эстрон.
Причём, ВАЖНО ЗНАТЬ, что Эстрогены не образуются сами по себе. Они "пересинтезируются" из Андрогенов: образуются путём сложной ферментативной реакции.
Т.е. сначала синтезируются "мужские" гормоны Андрогены, а из них уже́ – образуются Эстрогены.
Упрощённо, с точки зрения двигательных функций, можно так их охарактеризовать: Андрогены нужны для крепости тканей, "отвечают" за силу, агрессию, а Эстрогены – для мягкости тканей, "отвечают" за выносливость, спокойствие.
Могут возникнуть вопросы:
– Можно ли сделать мышцы, сухожилия, связки и крепче и длиннее?
Можно. Только сначала нужно сделать их длиннее, а потом укреплять.
– Можно ли сделать мышцы, сухожилия, связки и крепче, сильнее, и эластичнее?
Невозможно иметь одновременно и крепкие и эластичные ткани. Либо "железо", либо "латекс".
Но можно найти небольшой компромисс:
Быть функционально пластичным, гибким и иметь функционально крепкий двигательный аппарат.
Собственно, именно для этого, мы и будем рассматривать упражнения: с функциональной направленностью на конкретные отделы и узлы.