IV. Кровеносная система.
Из школьной Анатомии известно, что имеются 2 круга кровообращения: малый (лёгочный) и большой.
В малом круге кровь насыщается кислородом и отдаёт углекислый газ.
Большой круг разносит кровь по о́рганам.
Также, есть 3-й круг кровообращения – коронарный. Сердце питается самой чистой кровью. Коронарная артерия начинается сразу на выходе из левого желудочка.
Артерии и вены.
Посмотрите на свои руки-ноги. Вены вы видите. Но где же артерии?
Более крупные под мышцами, а поменьше между мышечными пучками. Капилляры между волокнами.
Когда мышца сокращается, её длина уменьшается. Но объём остался тот же. Поэтому, мышцы становятся толще в поперечном размере. И придавливают артерии к костям или сдавливают между пучками и волокнами. И кровоток уменьшается. А где-то и вовсе прекращается. Но мышцы-то – работают! Им нужно питание. А питание не подаётся!!! Раз нет притока, нечему "выталкивать" венозную "отработанную" кровь с продуктами распада (молочная кислота, углекислота, ацетон, аммиак...). И они остаются в мышцах!
Таким образом, статические упражнения не дают обновляться крови в мышцах и в них скапливаются продукты распада, которые должны выводится. Другими словами, происходит закисление мышц. Если долго не выводятся продукты распада, происходит отравление мышц.
Организм на это реагирует выбросом адреналина, чтоб усилить ЧСС (частота сердечных сокращений) и поднять артериальное давление. Но сосуды распределения и сосуды сопротивления будут находиться под перегрузкой: они должны уменьшить подачу крови к другим о́рганам, чтоб не давать в них повышения давления и дать большее давление в пережатых артериях.
Но, ускоряя метаболизм, организм быстрее изнашивается (см. п. VI. Деление клеток)
И тут возникает вопрос:
"Зачем так собран организм, если работающие мышцы пережимают артерии?"
Организм создан, чтобы двигаться, а не существовать в статике. А для движения он создан идеально!
Был проведён такой эксперимент:
В лаборатории воспроизвели кровеносную систему: трубочки с близкой кровеносным сосудам эластичностью заполнили жидкостью с близкой вязкости крови. Установили насос, по мощности ~ равный мощности сердца.
Запустили. И насос не может прокачать "кровь" через "кровеносную систему".
Чисто для эксперимента, поменяли насос на более мощный. И, когда мощность увеличили ~ в 5 раз, насос прокачал "кровь".
Соответственно, вопрос: а как же сердце прокачивает?
Ответ дала Физиология.
В сосудах имеются клапаны. Они пропускают кровь в одном направлении и не пускают обратно. При придавливании артерий мышцами, кровь проталкивается по ним легче. Когда мышца расслабляется, новая кровь поступает в этот участок. Когда мышцы работают в динамике, они работают в качестве насосов и проталкивают кровь дальше.
На этом принципе работают тюбики: туба имеет стенки с зажатым одним концом (клапан) и открытым другим. При надавливании на стенки, содержимое может двигаться только в одну сторону. После полного сдавливания, чтоб выдавить новую порцию, надо разжать тюбик.
Но, если мышца пережала артерию и держит её зажатой – статика – то продвижения крови не будет.
Вот, как статика вредит организму.
Как же правильно растягиваться или работать на миофибриллярную гипертрофию (увеличение мышечной массы) – отдельно. Со ссылкой на это описание.