Мне 55+.
Я - квантовый психолог, бывший заведующий детским садом, женщина, которая в 53 сдала на права, в 54 освоила новую профессию, в 50+ научилась краситься и рисовать.
Но есть одна вещь, которая до недавнего времени была для меня тёмным лесом. Гаджеты. Приложения. Тик Ток. Эти все тренды.
Моя внучка, которой 9 лет, смотрит на меня, когда я пытаюсь что-то сделать в телефоне, с выражением глубочайшего сочувствия.
— Бабушка, ты что, не знаешь, как переключить камеру?
— Бабушка, это же не туда!
— Бабушка, ты опять закрыла приложение...
Я вздыхаю. Она вздыхает. Мы обе вздыхаем.
Но потом я решила: хватит вздыхать. Надо учиться.
И я сказала: "Внученька, научи меня. Всему, что ты знаешь".
Она посмотрела на меня с подозрением. Потом - с интересом. Потом заулыбалась.
И началось.
Парадокс первый: 9-летняя учительница и 55-летняя ученица
Знаете, что самое смешное в этой ситуации?
Моя внучка никогда не была учителем. Она просто живёт в мире, который для неё естественен. Гаджеты, приложения, соцсети - это её родная стихия.
Как для меня в её возрасте была родная стихия - беготня во дворе и книжки.
А я никогда не была ученицей у 9-летнего ребёнка. И это оказалось невероятно весело.
Она показывает. Я тыкаю не туда. Она смеётся. Я смеюсь. Она говорит: "Бабушка, ну как ты можешь не понимать? Это же элементарно!".
Я говорю: "Для тебя элементарно.
Для меня - квантовая психодогия".
Она задумывается. Потом говорит:
" А что такое квантовая психология?".
Я рассказываю. Ей становится интересно.
И вот оно. Момент.
Я учусь у неё гаджетам. Она у меня - квантовой психологии. И обе в восторге.
Нейрофизиология обучения у ребёнка: почему это суперполезно
Что происходит с мозгом, когда вы учитесь у 9-летнего ребёнка?
Это не просто "внучка помогает бабушке". Это история про нейропластичность.
Когда я пытаюсь освоить новый интерфейс, мой мозг решает несколько задач одновременно:
· новое визуальное восприятие (где здесь кнопка записи?)
· последовательность действий (что нажимать сначала, что потом?)
· координация (пальцы не слушаются, нажимают не туда)
· преодоление страха (а вдруг я что-то сломаю?)
· принятие решений (какой звук выбрать, какой фильтр?)
Мозг работает на полную катушку.
И создаёт новые нейронные связи с бешеной скоростью.
А ещё есть эмоции. Мы смеёмся.
Мы радуемся, когда получается. Мы вместе создаём что-то новое.
Это дофамин. Это удовольствие. Это лучший топливо для обучения.
И мозг говорит: "Спасибо, хозяйка. Я ещё поживу".
Парадокс второй: стыд - это старая нейронная связь, которую мы заменили смехом.
Многие люди моего возраста стесняются признаться, что не умеют пользоваться гаджетами. Им кажется, что в 55 это позор. Что "все уже давно умеют".
Что "надо было научиться раньше".
Я тоже могла бы стесняться.
Но я выбрала другое. Вместо стыда - интерес.
Вместо "я не умею, это стыдно" - "я не умею, научи меня".
Вместо закрытости - открытость. И знаете, что случилось?
Моя внучка начала меня уважать ещё больше. Не потому, что я стала крутым Тиктокером.
А потому, что я не боюсь признаваться в том, чего не знаю.
И учусь. У неё.
Однажды она сказала: "Бабушка, ты крутая. Мои подружки говорят, что их бабушки только ругаются, что они в телефоне сидят. А ты сама хочешь научиться".
Вот он, момент. Стыд сменился гордостью. И это лучшая замена, которую я сделала.
Парадокс третий: я учусь у внучки, а она учится у меня.
Мы снимаем ролики. Она показывает, как накладывать эффекты. Я пытаюсь повторить. Получается криво. Мы смеёмся.
Потом она спрашивает: "А почему люди так любят смотреть на себя в зеркало?" . Я объясняю про самооценку, про контакт с собой. Она слушает. Задаёт вопросы. Я учусь у неё Тиктоку. Она у меня - психологии. И это равный обмен.
Знаете, что я поняла?
Зрелость - это не когда ты всё знаешь.
Это когда ты умеешь учиться у кого угодно. Даже у 9-летнего ребёнка.
Квантовое объяснение: наблюдатель влияет на реальность
Квантовая психология говорит: то, как вы себя видите, то и получаете.
Раньше я видела себя как "женщина, которая не понимает в гаджетах, и это стыдно".
И реальность была соответствующая: телефон в руках вызывал стресс, новые приложения пугали, внучка смотрела на меня с жалостью.
А потом я увидела себя иначе. Я сказала: "Я - женщина, которая учится новому. Даже в 55+. Особенно в 55+. И мне не стыдно спросить у того, кто знает лучше" .
И реальность изменилась.
Теперь мы с внучкой -команда.
Она - технический директор, я - креативный продюсер.
Мы снимаем ролики. Смеёмся. Обнимаемся.
Наблюдатель изменился - изменилась реальность.
Что я делаю сейчас ?
Сейчас я умею снимать.
Ну, как умею - я учусь.
Каждый раз чуть лучше.
Я знаю, где кнопка записи.
Я могу наложить эффект. Я даже уже понимаю, что такое тренд.
Но главное - я научилась не стесняться. Не стесняться спрашивать.
Не стесняться того, что я не знаю. Не стесняться учиться у 9-летнего ребёнка.
Потому что стыд - это просто старая нейронная связь.
А я теперь создаю новые.
Формула, которую я вывела
Вот она, простая формула:
Стыд = старая нейронная связь, которая ведёт в никуда.
Интерес + смех = новые нейронные связи, молодость мозга, близость с внучкой.
Не стесняйтесь того, чего не умеете. Стесняйтесь того, что перестали учиться.
Моя внучка теперь мой главный технический консультант.
Я её спрашиваю про всё: как установить приложение, как сделать красивый ролик, что сейчас модно.
Она отвечает. Иногда с важным видом. Иногда смеясь. Но всегда - с интересом.
Потому что ей нравится быть учителем. Ей нравится, что бабушка её слушает.
Ей нравится, что мы делаем это вместе.
А мне нравится, что я в 55+ лет не не села на лавочку или на диван смотреть телевизор. А учусь новому. У 9-летнего ребёнка. И кайфую.
А что вы? Чего вы стесняетесь, потому что "в вашем возрасте уже должны уметь"?
А что, если это не повод для стыда, а повод для новых нейронных связей и близости с теми, кто знает лучше? Попробуйте.
И посмотрите, что случится.
P.S. Если хотите научиться заменять стыд на интерес и создавать новые нейронные связи в любом возрасте я делюсь инструментами в своем канале. Приходите. Будем учиться. Потому что стыдным может быть только одно: перестать учиться.
#нейропластичность #квантоваяпсихология #женщины50 #новаяжизнь #светланаабросимова #учусьновому #мозг #д
олголетие