Вина - это когда ты уже наказал себя до того, как тебя наказал кто-то другой. И, что удивительно, многие живут в этом состоянии годами.
➖ «Я виновата перед мамой, что мало звоню»,
➖ «Я виноват перед детьми, что работаю»,
➖ «Я виноват перед собой, что не оправдал ожиданий».
♻️На самом деле, вина не имеет отношения к реальности, это эмоциональная ловушка, которая не исправляет ошибки, а только высасывает энергию. Чувствуя вину, ты не становишься лучше - ты становишься слабее.
Что делать?
👉Разделить, была ли реальная ошибка?
Если да - извинись, исправь, сделай вывод. И всё, вину оставь.
👉Если ошибки не было - тем более.
✨Попробуй ритуал, каждый вечер спрашивай себя: «Чего я сегодня наделал, за что мне реально стыдно?» И если ответ «ничего» — выдохни и ложись спать спокойно.
✅ Ты не должен быть идеальным, чтобы заслужить право на жизнь, ты уже его имеешь.
Наш канал в телеграмм, много практического материала для самостоятельного решения ваших запросов
