Знаете, почему вам так сложно настроиться на похудение? Вы позволяете себя обманывать.
В рекламе и фильмах всегда показывают людей, которые много едят в любое время дня и ночи, пьют алкоголь, не занимаются спортом, и при этом выглядят стройными и красивыми. У вас возникает иллюзия: можно есть, пить, ничего не делать и быть в хорошей форме. И вот вы едите на ночь, пьете алкоголь по выходным, как в кино, а в результате у вас лишний вес, отеки и большой живот, который не помещается в джинсы.
Вот если бы в фильмах показывали правду! Про то, как после бутылки вина на ночь главная героиня смотрит на свое опухшее лицо на следующее утро. Или про то, как после нескольких недель постоянных перееданий и полного отсутствия физических нагрузок герой фильма не влезает в брюки, а его жена плачет, примеряя платья и рассматривая целлюлит на бедрах.
В действительности, чтобы выглядеть как актеры, исполняющие роли в фильмах, нужно выбирать совсем другой сценарий: герои просыпаются утром и делают зарядку, употребляют достаточное количество белка и клетчатки, отказываются от пиццы и пива на ужин.
Тогда у зрителей не возникало бы заблуждений относительно связи образа жизни и результата. И вы могли бы брать пример с героев фильмов, легко настраиваясь на нужную волну.
Конечно, существуют реалистичные фильмы, в которых можно увидеть, к чему приводит беспорядочное питание, и вдохновляющие сюжеты, показывающие, что можно похудеть и изменить свою жизнь к лучшему. Но вместо того, чтобы смотреть чужие истории, гораздо лучше снять свой собственный «фильм» и сыграть в нем главную роль!
А начать можно с готового сценария – участия в марафоне. Шаг за шагом я помогу вам выстроить питание, и покажу простые, но эффективные упражнения, которые помогут сделать ваш живот плоским, а талию тонкой:
- Вам не нужно отказываться от сладкого, мучного или жирного. На Системе Минус 60 можно есть всё, и худеть без чувства голода и вреда для здоровья. Вы можете выбрать один из трех вариантов – классика, версия 2.0 или ПРО+, и создать идеальный для вас стиль питания.
- Вам не придется ходить в спортзал на выматывающие тренировки. Достаточно выполнять дома простые упражнения, которые я показываю в видео-уроках. Это занимает всего 10-15 минут в день, а результат вас приятно удивит уже к концу марафона.
- В течение трех недель я буду с вами на связи в личной переписке, поддерживая вашу мотивацию и подсказывая, как справиться с трудностями и преодолеть препятствия.
Вы сможете похудеть с моей личной поддержкой и стать звездой своего собственного фильма, в котором вы играете главную роль!
До старта осталось всего 5 дней.