Снова ссора. Снова вас отчитали, как пятиклассницу за двойку. Муж сказал, что вы слишком эмоциональны. Что вы сами довели его до крика. Что если бы вы вели себя по-другому, он был бы хорошим, спокойным. И всё так убедительно говорит, что можно поверить и начать работать над собой.
Мы за жизнь научились терпеть, спасать, поддерживать, выступали жилетками. Надели столько масок, что могли позабыть себя настоящую. Но чтобы перестать давать над собой издеваться, нужно вспомнить, кто вы есть.
Давайте поговорим о том, почему мы прирастаем к тем, кто нас разрушает, и где взять силы спастись.
Почему «прекрасный Принц» не придет
Внутри каждой из нас, выросшей на сказках и советском кино, живет эта маленькая девочка. Она ждет, что придет тот самый. Сильный, понимающий, красивый, заботливый, в какой-то мере богатый. Кто даст возможность расслабиться и поможет.
И такой приходит. Один в один мечта. Только под этим образом может прятаться психопат, манипулятор, нарцисс, тиран. И многие другие.
Он будет держать вас за руку, подшучивая, что маленьких через дорогу нужно переводить за руку. Будет относиться к вам словно к любимой дочке. Окружать заботой, волнением. Называть вас теплыми словами.
Так в чем же проблема? В том, что это не ваш принц. Он научился роли «ваша мечта» и отыгрывает её. А когда театральный акт подойдет к концу, тогда он вернется к своему сценарию. Где вы должны соответствовать его правилам.
Мы ведь не просто так попадаем в такие отношения. Нас этому годами учили, в том числе через кино.
Вспомните, какими нам показывали «идеальных» мужчин, из-за которых нужно терпеть, ждать, страдать. Женя Лукашин из «Иронии судьбы», который сбегает от ответственности и ломает жизни двум женщинам. Или Гоша из «Москва слезам не верит», харизматичный, но по сути контролирующий и обидчивый манипулятор. А в «Девчатах» вообще показывают, как травля и давление внутри коллектива подаются как норма и «дружба».
Почему идеальные мужчины в кино часто оказываются абьюзерами? И что на самом деле происходит между персонажами, если взглянуть трезво?
Рекомендую почитать разборы культовых фильмов на канале «Свой среди кино» через призму психологии и реальной жизни. После них вы уже не сможете смотреть кино по-старому.
А мы пока вернемся в нашу реальность.
1. Вы пытаетесь уйти от него, но делаете это неправильно
Мы собираем чемоданы, пишем длинные прощальные письма, репетируем речь. Пытаемся предсказать, где нужно подстелить соломку для него, чтобы ваш уход был мягче. Мы сфокусированы на нем. Как он отреагирует? Будет ли плакать? Вернет ли какие-то ваши вещи?
В такие моменты важно перестать думать о нем как о центре вселенной. Ваш уход — это переезд в собственную жизнь. Снимите квартиру, придумайте, как переехать без его помощи. Снизьте по возможности все контакты. А дальше уже займитесь своей жизнью. Сделайте то, что он называл «глупостью». Если не заняться собой, то вы решите от скуки вернуться к нему.
2. Без меня он пропадет
В момент ухода вы будете вспоминать все его сложности жизни. Он так страдал в детстве, его бывшая была ужасным человеком, его никто не любит, никто не ценит. Только вы могли помочь, поддержать, увидеть его настоящего. «Без меня он пропадет».
Манипулятор всегда подсаживает нас на этот крючок. Он создает иллюзию эксклюзивности: «Ты единственная, кто может меня выдержать». И наше эго раздувается от гордости: «Я особенная! Я справлюсь там, где другие сбежали!».
Но почему вы должны его «выдерживать»? Разве любовь — это испытание на прочность?
Чтобы уйти от манипулятора, нужно научиться снимать корону спасателя. Всегда кажется, что люди без нас пропадут. Но если «отпустить» такого человека, то вы еще не забудете его запах, а он уже будет с новой жертвой. Такой же исключительной и неповторимой.
3. «Американские горки»
Мы можем испытывать тревогу, апатию, усталость от быта. Наша жизнь кажется скучной. И тут появляется он. С ним никогда не скучно. Вчера он кричал, что вы никчемная хозяйка, а сегодня принес букет и говорит, что жить без вас не может.
Вечные качели от «я тебя ненавижу» до «я тебя обожаю» вызывают внутри организма настоящий лавину эмоций. Выброс кортизола сменяется дофамином. И мы подсаживаемся на эти его нестабильные отношения.
Нам кажется, что эта буря и есть страсть, что такая любовь. Но это зависимость и манипуляции.
На такое есть решение: «клин клином». Организму хочется дофамин? Дайте его ему. Займитесь спортом, если здоровье позволяет, то это может быть какое-то скалолазание. Попробуйте то в жизни, на что не решались.
Так как можно ли от него сбежать?
Не нужно устраивать прощание, доказывать ему, что он хороший, вы плохая. Психопатам, манипуляторам, нарциссам не нужны ваши оправдания. Для них ваши разговоры — это лишь возможность найти лазейку, чтобы зацепить вас, надавить и получить желаемое.
Не обсуждайте с ним развод/расставание. Ставьте перед фактом: «Я ухожу. Это мое решение». Обсуждать решение нужно с самой собой.
Предупредите подруг, родных. Скажите им честно: «Я ухожу от него и могу случайно уйти в отрыв от реальности, держите меня, если начну реветь и звонить ему».
Спасать себя будете вы. Та самая пятиклассница, которую отчитали за двойку. Вы выросли, у вас есть деньги, работа или хотя бы мозги и опыт выживания в любых условиях. Вам нужно отдохнуть, набраться сил, и тогда вы снова сможете наслаждаться своей жизнью без страха.
✅ Вы дочитали до конца. А это значит, что что-то в этой статье отозвалось у вас. Если вы хотите узнать больше о том, как быть счастливой и любимой, о чем обычно замалчивают, то подписывайтесь на канал и ставьте «Нравится».
❤️ Спасибо тем, кто поддерживает канал! Благодаря вам я продолжаю публиковать статьи. Вы можете нажать «поддержать» или подписаться на премиум статьи, если хотите помочь каналу. Становитесь частью нашего закрытого круга, где делятся проверенными секретами и опытом.