Привычка дышать ртом может незаметно ухудшать осанку, вызывать перенапряжение мышц шеи и способствовать развитию сутулости, сообщает Infox. Ротовое дыхание приводит к ослаблению круговой мышцы рта, которая привыкает к постоянно расслабленному состоянию. В итоге это может вызвать нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Чтобы исправить ситуацию, нужен комплексный подход: восстанавливать носовое дыхание, обращаться к ортодонту и при необходимости проходить миофункциональную терапию. Также полезны регулярные упражнения на укрепление мышц спины, шеи и брюшного пресса. Для профилактики проблем с осанкой рекомендуются растяжка, обувь с поддержкой свода стопы и эргономичная мебель на рабочем месте. Фото: freepik.com