Бессилие

Бессилие - это чувство, в котором человек ощущает, что неспособен что-то проконтролировать, на что-то повлиять или изменить текущие обстоятельства.

Бессилие – болезненное переживание, от которого очень хочется убежать, но парадокс в том, что убежать невозможно. Это бесполезно. Оно догонит обязательно, если не сейчас, то за следующим жизненным поворотом. Каждый из нас встречался и не раз столкнется с ним.

С бессилием не нужно справляться, его нужно уметь выдерживать и проживать (как и любое другое чувство).

Бессилие сопровождает нас в течение жизни в разных ситуациях и обстоятельствах: это могут быть как финансовые кризисы, войны, стихийные бедствия, форс-мажоры, так и расставания с людьми, заболевания, смерть, увольнения.

При попытках убежать от бессилия вы будете тратить много сил на сдерживание этого чувства. Тогда оно способно привести к сильному стыду от своей беспомощности или к ярости от того, что вы отказываетесь встречаться со своими ограничениями. А они, в свою очередь, приближают к переживанию своего несовершенства. И это сильный удар по нарциссической части.

Встречаться с бессилием и выдерживать его, признавая, что мир несовершенен, неподконтролен и ничего нам не должен, - очень взрослый навык. Мы взрослеем, признавая и проживая его. В наших силах только принять происходящее вокруг таким, какое оно есть, и то, как всё идет.

Мы не можем регулировать погоду, выключить дождь, повелеть солнцу вставать раньше, попросить президентов жить дружно, выздороветь от заболевания за день, снизить цены в магазинах, повелеть производителям шить качественную одежду, привязать к себе супруга, который хочет развода, отменить пубертат у ребенка-подростка и др.

Это правда, что что-то действительно в нашей власти и зоне ответственности, но далеко не всё. Я могу сделать абсолютно всё для решения своей задачи, расшибиться в лепешку, но могу потерпеть неудачу, и результат не будет таким, какой бы я хотела. И чем сильнее я буду сопротивляться ходу вещей (сдерживать бессилие), тем хуже я себя буду чувствовать.

Бессилие бросает вызов нашим представлениям о жизни и нашим нарциссическим частям, желающими раздуться до грандиозных масштабов, держать всё под контролем, ощущать большую власть и как бы говорить: «Я могу всё и это всё только в моих руках». На самом деле человек не безграничен в своих возможностях и у каждого из нас есть границы и зоны влияния. В этом месте стоит честно признаться себе: «Я действительно не могу это изменить».

• Насколько сильно рассыпается ваша внутренняя устойчивость при столкновении с тем, на что вы не можете влиять?
• Насколько быстро вы можете восстановиться?
• На что вы будете опираться и ориентироваться, чтобы внутренне не разрушаться и себя поддерживать?

Тема бессилия приводит нас к следующему месту: психическая гибкость, способность к адаптации и наличие внутренних опор. Но об этом в другой раз.

_____________

Автор: Эсаулова Ирина Владимировна
Психолог, Магистр Гештальт подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru