Эх, сбилась я вчера с подсчёта. Но тарелочки всё равно зафиксировала.
По идее калории должны быть в норме, а вот нутриенты вряд ли.
Моя статья про концерт Стаса Пьехи вызвала такой интерес, что я и не ожидала 😁. Хорошо так дзен заплатил за просмотры, а вот хейтеров я не точно не ожидала 🤷.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я нзе "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
Эх, сбилась я вчера с подсчёта. Но тарелочки всё равно зафиксировала.
- Завтрак :
- Перекусы:
- Обед:
- Ужин:
- На второй ужин пила кофе натуральный с изюмом и миндалём.
По идее калории должны быть в норме, а вот нутриенты вряд ли.
Моя статья про концерт Стаса Пьехи вызвала такой интерес, что я и не ожидала 😁. Хорошо так дзен заплатил за просмотры, а вот хейтеров я не точно не ожидала 🤷.