Совместный сон с питомцем — распространённая практика среди владельцев собак. Но так ли она безвредна на самом деле? Разбираемся, как присутствие собаки в кровати влияет на сон человека и какие признаки указывают на то, что вам такое ночное соседство противопоказано.
Как спит собака?
Собаки — социальные животные, для них контакт со «своими» напрямую связан с ощущением безопасности. В природе их предки жили стаями, где совместный отдых помогал снижать стресс и быстрее реагировать на возможные угрозы. Этот инстинкт никуда не исчез, поэтому домашняя собака часто стремится быть рядом с человеком, которого воспринимает как часть своей «стаи».
При этом сам сон устроен у собак не так, как у человека. Он состоит из нескольких отрезков в течение суток — вместо одного длительного ночного сна. Как и у человека, во время сна у собак чередуются фазы — медленный и быстрый сон. Однако эти циклы у них короче: около 20 минут у собак против 70–120 минут у человека
Поскольку у собак переход между фазами сна происходит чаще, ночью они могут просыпаться, менять положение или уходить с кровати, а во время быстрой фазы — двигаться во сне, дёргаться и издавать звуки. В отличие от человека, который стремится к непрерывному ночному сну, для собаки естественны такие переключения и реакция на внешние раздражители.
Важно помнить, что собака — существо с принципиально другой структурой сна, и это может отражаться на качестве сна человека. Даже если вы не запоминаете своих ночных пробуждений, вы можете замечать, что стали хуже высыпаться.
Спать или не спать с собакой?
😊 Плюсы:
— эмоциональный комфорт и чувство безопасности;
— снижение стресса;
— тепло от живого «обогревателя», ощущение уюта;
— для собаки — чувство защищённости, снижение тревожности;
— укрепление привязанности между человеком и питомцем.
😞 Минусы:
— шерсть, слюна, аллергены;
— пробуждения из-за активности собаки: движений, храпа или смены позы;
— собака может занимать значительную часть спального места;
— ограниченная свобода движений для человека во сне, сложности со сменой позы;
— риск случайно придавить маленькую собаку или испугать её при резком пробуждении.
⚠️ Когда лучше не спать с собакой:
— если у вас чуткий, поверхностный сон;
— при наличии аллергии или астмы;
— если собака активная, часто двигается или храпит;
— если собака миниатюрной породы (можно случайно придавить во сне);
— если после совместного сна вы регулярно чувствуете, что не выспались.
Как отучить собаку спать в кровати?
Если вы поняли, что в вашем случае минусов от совместного сна с собакой больше, чем плюсов, имеет смысл постепенно приучать питомца спать отдельно. Резко ограничивать доступ к кровати не стоит — для собаки это может быть стрессом, особенно если раньше ей разрешали спать рядом.
Начать лучше с организации собственного комфортного места для сна рядом с кроватью хозяина. Это может быть лежанка или домик подходящего размера, кресло или плед. Важно, чтобы место ассоциировалось у собаки с отдыхом и безопасностью, тогда привыкание к нему пройдёт проще и спокойнее.
Точно ли проблема в питомце?
На сон человека влияет множество разных факторов: уровень освещённости, температура и влажность воздуха в спальне, использование гаджетов перед сном. Поэтому далеко не всегда нарушения снасвязаны с наличием в кровати собаки. Важную роль играют и условия спального места: например, неудобный или старый матрас не оказывает достаточную поддержку телу во время сна, что может вызывать частые пробуждения и мешать восстановлению.
Подобрать новый качественный матрас можно в каталоге ORMATEK — здесь представлены современные модели, которые обеспечат глубокий и комфортный сон. 🌙
➡️ Читайте также: Почему врачи советуют не спать с кошкой? 5 неочевидных причин