21 г
У нас вторая неделя дождей и холода — то моросящий дождь, то ливень, каждый день и каждый час. Чего не скажешь про прошлые годы весны 🌷
Ничего не тянет делать на улице, так что подумала: почему бы не поразмышлять вслух о том, что меня интересует? Делюсь своими увлечениями — вдруг и кому-то ещё будет интересно. Пишу о том, до чего мне самой хотелось докопаться.
Как ? почему ?
Информация из ушей трещит А
На свои вопросы не получила доказательных ответов .
Долгое время я парилась: более трёх лет изучала магию и психологию. азы конечно освоила, оказалось близко , но не мое до конца .
Мне нужна опора, инструменты, чтобы было видно и ощутимо.
Научные объяснения стали ближе — и в этом году я поняла, что моё увлечение — Нейрофизиология.
Когда процессы описаны так, как они действительно происходят — какие волны работают, где, откуда и куда направлены — это по-настоящему интересно. (Да, я большой ребёнок по части любопытства.) Думаю, полезно знать хотя бы азы.
Наука очень узкая и мало понятная ,если не особо интересует .
Кстати, для учёбы необязательно идти на платные курсы — я не раз проходила через это. Много материалов доступно по подписке на специализированные сайты. Сегодня, например, слушала презентацию ученика профессора Наталии Петровны Бехтеревой — известного нейрофизиолога, автора многих книг (ищите её биографию и работы в интернете или на ЛитРес).
Коротко о сути презентации: почему не работают медитации и аффирмации для многих людей. Люди слушают тренера, учатся правильно произносить слова, дышать, класть пальцы — и запоминают технику, но не формируют истинного, прочного желания. Мозг фокусируется на запоминании материала, а не на сути вашего стремления.
Здесь ещё психология задействована .
Как бы человек не берет ответственность за себя , а надеятся на тренера - по волшебной палочке у него все исполнится .
Главное правильно сделать )
Фокус в действии - на правильно)медитация
Как же настраивается мозг — в простых шагах:
1. Желание — сформулируйте, чего вы действительно хотите не навязано.
2. Пишите фразы ручкой на бумаге. Тело и тактильные ощущения помогают закрепить сигнал.
3. Перечитывайте записи несколько дней. Постепенно вы увидите, что важнее, а что — лишнее.
4. Оставьте в итоге две важные фразы из них два КЛЮЧЕВЫХ СЛОВА — именно они будут центром внимания.
НАПРИМЕР:
✔️Спокойствие (мир)
✔️Здоровье
✔️Достаток
✔️Успех
✔️Любовь
✔️Молодость
✔️Признание
✔️Ум(умение)
итд.
Что важнее всего.
Перед засыпанием повторяйте эти слова — это и есть настоящая медитация, которая работает.
Почему 2 слова ? это ещё нужно выяснить если уж так важно докопаться до всего -почему .
Почему это подтверждается опытом? Вы не раз замечали: засыпая с мыслью «надо встать в пять утра», вы просыпаетесь ровно в это время. Аналогично мозг может «подтолкнуть» к решению — подсказка во сне или случайная возможность, которые вы заметите, потому что они будут отличаться от обычного потока событий.
На этом пока всё. Если вам сейчас важно что-то изменить к лучшему — начните действовать. Маленькие шаги и правильная фокусировка внимания обязательно принесут результат.