Большая часть того, что люди называют помощью — это чистой воды спасательство. И оно нужно не тому, кому "помогают", а вам.
Тут всё просто на самом деле. Есть реальная помощь — когда человек сам сказал: «сделай то-то», «помоги с этим», «мне нужно конкретно вот это сейчас. Можешь помочь?». А есть игра в спасателя — когда тебя в свои задачи и проблемы не звали, но ты вдруг решил, что лучше знаешь, что кому надо. И полез.
О помощи просят, тебя буквально приглашают к сотрудничеству, в свою жизнь, в свои задачи. Конкретно в этот момент времени тебе будут рады. А спасательство всегда выгодно тебе, но на пользу в итоге не идет никому.
Какая выгода? Ну, например, чувство собственной значимости. Когда ты кого-то вытаскиваешь — ты автоматически ставишь его в позицию слабого, глупого, сломленного. Не то, что ты, да? Особенно если в своей жизни ничего решить не можешь, не можешь разобраться.
У самого бардак в отношениях, работа ненавистная, а ты бежишь спасать подругу из депрессии, коллегу от выгорания, родственника вытаскивать из долгов. Чужую проблему решать всегда проще, чем свою. В своей надо еще разобраться, признаться в том, о чем даже думать не хочешь, а чужая — вот она, горит.
А если еще внутри есть установка «просто так меня не выберут, надо заслужить», то ты за роль спасателя будешь держаться до последнего. Помог, подключился, разобрался, подхватил — и вот уже заслужил, без тебя уже никак, ты важен, нужен.
А дальше неосознанно начинаешь поддерживать чужую беспомощность. Ведь если твой «подопечный» завтра решит всё сам — ты останешься без привычного дофамина и без оправдания, почему со своей жизнью не разбираешься. Поэтому честно: обрадуешься ты или почувствуешь пустоту?
Реальная помощь, кстати, выглядит совсем не героически.Она всегда возвращает управление тому, кому помогают. Даже если тебе кажется, что он сделает хуже. Даже если ты видишь, что он идёт не туда. Но он не просил твоего мнения, он просил конкретно — дать денег, подвезти, выслушать. Всё остальное сверху — это уже твоя игра. И ты не помогаешь, а вредишь, себе в том числе.
Спроси себя перед тем, как «помочь» без прямого запроса: кому на самом деле станет хуже, если я сейчас не вмешаюсь? Им или мне? Если им, но они молчат — значит, ты решил за них. Они взрослые люди, имеют право на свои ошибки. Если хуже тебе — что ты получаешь от такой «помощи»?
Я не к тому, чтобы стать циником и никому не помогать. Бывают объективные ситуации, когда помощь нужна, например, человек упал и ты помог подняться. Или плохо стало, ты помог.
Я про то, что стоит научиться уважать чужие границы, если реально хочешь помочь. Попросили — помог, дай ровно столько, сколько нужно, и отойди. Не просили — не лезь. Потому что твоя «выгода» в спасательстве слишком дорого обходится вам обоим. И обижаться тут потом можно только на себя.
Узнали себя? Продолжение — в Telegram "Осознанная реальность". Там уже работаем с этим на практике.
Не открывается телеграм — дублирую в блоге "Осознанная реальность".