Для чего нам нужны наши чувства?
Балахонская Г. В.
Наши чувства... Ох, как тут всё интересно:) Да, люди существа чувствующие, дорогие друзья. Наполненные самыми разными чувствами и эмоциями.
И, понятное дело, что разные люди наполнены самыми-самыми разными. Что и естественно.
Это - жизнь. Не испытывает никаких чувств и эмоций только мёртвый. То есть не живой.
Ну, это, так сказать, объективная данность:)
То есть все мы испытываем чувства и эмоции постоянно. Непрерывно. Каждый настоящий момент. Даже не понимая того.
И каждая ситуация из нашего прошлого сопровождается какими-то чувствами. Каждая! А мы можем даже этого и не понимать. С этим тоже хорошо бы разобраться.
Это наша человеческая природа.
Человек чувствует постоянно. Другое дело, что не всегда он свои чувства осознаёт. И поэтому, соответственно, не всегда он эти свои чувства проживает. И они остаются грузом.
А чувства возникают потому, что человеку (человеку как виду в широком смысле, так и конкретному индивиду) нужно выжить. А для этого в каждой своей ситуации нужно совершать адекватные этой ситуации действия. Чувства для того и существуют.
Для того, собственно, Создатель нас чувствами и наделил - чтобы действовали. Ну, это если малость пафосно:)
А чтоб действовать, нужно чтобы соответствующие мышцы были к этому готовы. Поэтому каждое наше чувство, каждая наша эмоция сопровождается соответствующим телесным ответом. Напрягаются мышцы.
Ну, для так сказать простой наглядной иллюстрации, возьмём, например, такое чувство как радость. Просто его обычно не нужно скрывать, а легко осознавать:)
И на этом примере можно просто понять этот механизм, как наше тело реагирует.
Когда мы радуемся, мы улыбаемся - напрягается большая скуловая мышца. А то, может, и подпрыгиваем от радости - значит, и опорно-двигательный аппарат включается. То есть мы телесно реагируем на это чувство. Реализуем его и проживаем в этом движении.
Ну, через какое-то время чувство это проживается и заканчивается. Потому что мы его прожили! Радость ведь не длится бесконечно именно потому, что мы её не давим в себе. Мышцы наши это чувство отработали своими действиями, расслабились и готовы реагировать на другие чувства и эмоции.
Так и все наши чувства вызывают напряжение наших телесных систем - чтобы сделать действия, для которых это наше чувство и возникло.
Только на примере радости это довольно понятно. А вот другие наши чувства...
Скажем так, не все свои чувства мы готовы понимать, принимать и совершать действия, для которых наша Природа эти чувства нам и даёт.
Часто мы подавляем их в себе. Например, как говорила мне моя мама "Ты что??? Не злись, не злись. Злиться нельзя!"
Вот и злость - под запретом. Ну, под запретом-то она по запретом, но этот запрет на её осознавание и запрет на те действия, ради которых эта злость Природой нам даётся.
А телесная-то реакция возникает-то всё равно! Независимо от того, хотим мы или не хотим признавать свои чувства.
Мы просто этой своей телесной реакции не осознаём. И не чувствуем, как мышцы спины, например, напрягаются, чтобы дать отпор обидчику. Мы молча терпим неприятное его поведение. Например, нарушение наших границ. И, допустим, нужное "нет" не говорим. Или не уходим из этого контакта. А делаем вид, что всё нормально. Злиться-то - нехорошо! Мы и не злимся.
А напряжение в спине так и остаётся. А, может, и не только в спине. Мышцы-то как естественным образом напряглись, да так и остались в напряге. И этот напряг в спине так по жизни и несём.
А потом удивляемся сутулой осанке или остеохондрозу. Или чему-то ещё, что вызвано тем напряжением мышц, которое не расслабляется - потому что чувство-то испытывать нельзя. А, значит, и действия какие-то, что ведут к проживанию и расслаблению, делать смысла нет - ну, раз чувств нет никаких, то и зачем???
В общем, дорогие друзья, я привела лишь один пример из множества. Потому что чувств каждый человек испытывает не описать сколько:) И, да, каждый реагирует по-своему. И с этим хорошо бы каждому разбираться - со своим личностными особенностями и личностными реакциями.
Ну, а для начала хорошо бы научиться быть в контакте с собой. И называть словами те чувства и эмоции, которые испытываете прямо в настоящий момент. Научиться этому очень помогает психотерапия.
На этом я, пожалуй, пока нажму на паузу, потому что тут много чего ещё имеет смысл сказать, и продолжу в следующий раз. Чтоб не слишком перегружать одну маленькую статью:)
Но дверку уже приоткрыли:)
И вот ещё мои статьи про наши чувства. Тема интересная и писала я про это не раз:)
Нам важны все наши чувства
Наши чувства это наш двигатель
Наши чувства даются нам не просто так
Наши чувства наш указатель
Можете почитать, дорогие друзья. Может быть, что-то отзовётся и появятся интересные отклики внутри. А вы поделитесь:)
И мои статьи вы можете не только читать, но и прослушивать их в аудиоверсии.
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Практик Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru