Значит, я неизлечим?» Если у тебя сильные перепады настроения, импульсивные реакции, ощущение что эмоции тебя захлёстывают — "разговорный" формат терапии скорее всего будет не эффективен. Не потому что ты "неправильный". Для таких состояний нужен специальный метод. DBT — диалектическая поведенческая терапия — отличается от большинства подходов. Это не просто «говорить о проблеме». Это программа с конкретными навыками регуляции эмоций. к.м.н., психолог , дбт терапевт Головаха Николай Три главных отличия — в карточках ☝️
«Обычная терапия мне не помогла. Значит, я неизлечим?»
Если у тебя сильные перепады настроения, импульсивные реакции, ощущение что эмоции тебя захлёстывают — "разговорный" формат терапии скорее всего будет не эффективен.
Не потому что ты "неправильный". Для таких состояний нужен специальный метод.
DBT — диалектическая поведенческая терапия — отличается от большинства подходов. Это не просто «говорить о проблеме». Это программа с конкретными навыками регуляции эмоций.
к.м.н., психолог , дбт терапевт Головаха Николай
Три главных отличия — в карточках ☝️
