Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет снизить риск болезни Паркинсона. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач-невролог Асарат Комбарова.
По ее словам, для профилактики нейродегенеративной патологии важно придерживаться принципов сбалансированного питания, включив в рацион ягоды, фрукты, овощи, орехи и специи. Они богаты антиоксидантами, защищающим клетки мозга от повреждений.
Кроме того, эксперт призвала регулярно уделять время физической активности. Благодаря плаванию, легкой гимнастике, бегу и ходьбе можно поддержать здоровье нервной системы. Такие занятия следует проводить минимум 2–3 раза в течение недели.
Также специалист отметила важность выполнения упражнений для развития интеллекта. К примеру, изучение иностранных языков и игра на музыкальных инструментах стимулируют пластичность мозга, способствуя формированию новых нейронных связей.
Ранее стало известно, что в Швейцарии разработали экспериментальный препарат, снижающий развитие болезни Паркинсона.