Не понимаешь через голову - жизнь объяснит через тело
Скоро будет ровно год, как я пытаюсь разгадать квест под названием «что не так с моим здоровьем».
Спойлер: за этот год я так до конца и не поняла, что именно со мной произошло. Знаете, очень забавно наблюдать, когда ты приходишь за решением, отдаешь сотни тысяч за чекапы, сидишь у лучших врачей... а они просто пожимают плечами.
И вердикт у всех один - перманентный стресс. Хотя мне со стороны казалось, что я вообще не стрессую! Да, устаю, но это же нормально, правда? 😅
Для тех, кто со мной недавно: я абсолютный фанатик своей работы. Раньше я могла легко забить на еду, сон и саму себя ради решения очередной «очень важной» задачи. Но эта ситуация выбила меня из колеи до такой степени, что я просто начала задыхаться. В прямом и переносном смысле.
В итоге я прошла такоооой осмотр организма, что теперь знаю о себе всё. Даже камни нашлись. Ну а чего удивляться, когда ты работаешь вместо обеда и закидываешь в себя что-то на ходу?
Сейчас, когда здоровье начинает налаживаться, я смотрю на этот год с огромной благодарностью.
Теперь мой график выглядит иначе. В нем жестко зафиксированы режим сна, нормальное питание, ежедневные тренировки, регулярные массажи и т.д. Я сначала выделяю время на себя, и только потом планирую работу. Хотя раньше казалось, что такие вещи вообще планировать не нужно.
И знаете, что самое удивительное? Так стало в разы эффективнее.
Я объективно пересмотрела всё, что делаю, и задала себе вопрос:
«А зачем я вообще трачу на это время?».
Я поняла, что половину задач, из-за которых я раньше не спала ночами и пропускала обеды, вообще не должен делать человек.
Для огромной части рутины (особенно в общении с клиентами) я просто нашла крутые автоматизированные решения. Те самые, о которых я начала рассказывать вам в предыдущем посте 😉
Вывод простой: берегите себя. Не дожидайтесь, пока вас «сложит» так же, как меня. Делегируйте. Используйте инструменты, которые могут упростить вам работу и освободить время для реальной жизни.
Признавайтесь, умеете вовремя останавливаться или работаете, пока батарейка не сядет в ноль?
🫣 - это про меня
😎 - у меня все ок с этим
🤍 - просто тык
