Пенсионеры Улан-Удэ устроили йогу в лесу

Более 5 тысяч пенсионеров из Улан-Удэ и районов Бурятии присоединились к программе "Активное долголетие" в марте, среди них — группа из 20 человек, устроившая йогу и оздоровительную прогулку в лесу под названием "Весеннее обновление: дыхание, осанка, шаг Королевы".

Мероприятие прошло на Тропе здоровья под руководством тренера Татьяны Ивановой. Центры активного долголетия, работающие по нацпроекту "Семья", созданы специально для людей старшего возраста и предлагают разные занятия для здоровья и общения.

— Я — тренер по оздоровительной ходьбе, йоге, коррекции осанки, имею профессиональную подготовку по скандинавской ходьбе. Стараюсь учить людей любого возраста научить чувствовать ритм своего тела и правильно ходить. Да, да, несмотря на то, что мы ходим каждый день, многие из нас не подозревают, как ходить, разгрузив спину и суставы, расправив плечи и чувствуя легкость, — говорит Татьяна Иванова.

Участники отмечают, что такие события дарят не только физическую пользу, но и радость общения.

— Спасибо за отличное мероприятие! Свежий воздух, упражнения, прогулка, общение, хорошее настроение, еще и лесник с нами! — делится впечатлениями Лариса Николаевна Маркова из Улан-Удэ.

— Отлично провели вчера время на свежем лесном воздухе, полюбовались нашей замечательной природой, получили приятную физическую усталость от ходьбы и правильной разминки. А какие положительные эмоции от общения с подругами и нашим лучшим тренером! — добавляет Людмила Михайловна Косец.

С начала года в программу "Активное долголетие" в Бурятии вовлечено уже более 12,5 тысяч человек.