Вы не управляйте своей жизнью — за вас это делает страх: как перестать бояться и начать действовать
Страх будущего — это не просто тревога о завтрашнем дне. Это попытка мозга контролировать то, что невозможно предсказать. Мы строим планы, просчитываем риски, представляем худшие сценарии — будто если мы достаточно сильно будем бояться, то сможем предотвратить беду. Но на деле этот страх лишь отнимает энергию у настоящего момента. Как ему противостоять, рассказал эксперт в Дзен-блоге "Психолог Жавнеров Павел" (18+). Часто он коренится в прошлом опыте: когда что-то пошло не так, как ожидалось, и вы остались один на один с последствиями...
