Я всегда любила природу, и моим большим стремлением было жить за городом, ближе к лесу и земле. В моих представлениях идеальная жизнь это: утром пить кофе на веранде, поливать цветы в саду, гулять в поле, по вечерам топить баню и смотреть на огонь в печке. Мне такая жизнь нравилась всегда, нравится он и сейчас.
После развода я переехала из города к родителям в их частный дом, и моя давняя мечта сбылась. Несколько лет я прожила в тишине и уединении. Было действительно классно. Именно там я находилась во время всего карантина. Стояла летняя погода, огромная удача — оказаться в такой момент не заблокированной в городской квартире. Была возможность гулять в поле и заниматься спортом на свежем воздухе.
За свои 50 лет я никогда не жила в современном районе. Жизнь без больших зеленых дворов представлялась мне сущим адом. Но всё в жизни меняется, и вот я оказалась именно в таком районе, где живу уже больше двух лет. Расскажу о своих впечатлениях.
Кстати, не забудьте подписаться на мой канал, где мы строим подтянутое здоровое тело без самообмана и лишних сложностей. Если вы хотите выделяться отличной физической формой и высоким уровнем энергии — вам точно туда, даже если сейчас вы только «собираете себя по частям».
Перевожу строгие научные данные на простой язык и даю понятные ежедневные шаги к результату. Жмите на ссылку:
Тренер взрослых девочек в Телеграм
Тренер взрослых девочек в МАХ
Переезд в «человейник»
Из-за специфики работы мне потребовался переезд. Назрела необходимость в отдельной кухне для съемки кулинарных рецептов. Я начала искать квартиру в аренду и в итоге оказалась в совершенно другом районе, который кардинально отличался от моего привычного уклада.
Это район Подмосковья, где я бывала раньше всего несколько раз — ездила туда на закрытый ледовый каток. Честно говоря, данный район мне всегда категорически не нравился. Дорога к нему лежит через промышленную зону — серую и неуютную. Промзона примыкает к району современной застройки, заставленному двадцатиэтажками. Улицы тянутся на километры, образуя «каменные джунгли», которые так уныло смотрятся на видео ва блогах урбанистов и помогают нагнетать атмосферу ужаса. На горизонте торчат трубы теплоэлектростанции. Вид у этого места при поверхностном взгляде достаточно депрессивный, и общая истерика в интернете по поводу таких районов не добавляет им привлекательности.
Но именно здесь, из-за огромного количества новостроек, оказалось много квартир под аренду. Здесь я быстро нашла помещение с нужной планировкой, которое меня устраивало. Рабочие дела на тот момент буксовали, поэтому я решила не выпендриваться, не искать свой идеал, а переехать туда, где был разумный вариант.
Особо радужных ожиданий от нового места жительства у меня не было. Был умеренный пессимизм. Но для работающего человека, занятого почти весь день делами, вполне нормально.
Когда я обустроилась, разложила вещи и начала исследовать ландшафт, то изнутри всё стало выглядеть несколько иначе. Оказалось, что район с колоссальной плотностью населения имеет не только минусы, но и весомые плюсы, о которых я раньше даже не догадывалась.
Что расположено вокруг моего дома
После переезда я начала подбирать себе фитнес-клуб, а так же изучать места, где я буду покупать продукты, где смогу отдыхать и гулять. Вот что я обнаружила в пределах пешей доступности.
Пункты выдачи заказов (Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет), 1 минута ходьбы. Всё это находится на первом этаже того же дома, в котором я арендую квартиру.
Круглосуточный продуктовый магазин, 1 минута ходьбы. Продуктовые точки есть почти в каждом здании. Обычно это минимаркеты с базовым набором: хлеб, зубная паста, творог, снеки и шоколадки. Но в моем доме на первом этаже расположен полноценный сетевой круглосуточный магазин с большим выбором продуктов.
Салоны красоты, 2-3 минуты ходьбы. Они также есть почти в каждом доме. Я хожу в соседний дом в один салон на маникюр, и в другой — на эпиляцию. Я давно пользуюсь услугами салонов, поэтому хорошо знаю, что мне нужно. Выбором довольна на 100%. Искала салон, где красиво и чисто, где качественно тонким слоем делают маникюр и не превращают ногти в «лепешки» из гель-лака, и где нет постоянно орущего телевизора с «битвами экстрасенсов» (на маникюре обычно слушаю уроки в наушниках). Для лазерной эпиляции хотела найти место, где одновременно есть диодный и александритовый лазер. После нескольких попыток, все нужное нашлось в одном из соседним домов. А раньше я ездила за 20 км от дома.
Торгово-развлекательный центр с гипермаркетом, 5 минут ходьбы. Это здание через дорогу, нужно пройти светофор. Там есть гипермаркет, магазины, фудкорт, кафе, кинотеатр и тот самый крытый круглогодичный каток.
Второй торгово-развлекательный центр, 10 минут ходьбы. Расположен на другой улице. В нем находится супермаркет другой сети и дополнительная инфраструктура для шопинга.
Фитнес-клубы без бассейна, 5-10 минут ходьбы. В ближайшем доступе работают два больших фитнес-клуба от разных сетей с помесячной оплатой. В них нет бассейнов, но есть SPA-зоны (хамам, джакузи). Главное преимущество: огромные тренажерные залы с большим выбором оборудования и силового, и функционального.
Фитнес-студии, от 5 до 20 минут ходьбы. В окружающих домах и ТРЦ есть много студий единоборств, танцев, растяжки и тому подобных. В 20 минутах от меня есть студия Pole Dance. В такую я всегда мечтала ходить: эстетичное пространство с красивой неоновой подсветкой. Но, к сожалению, сейчас совсем нет времени на танцы. Надеюсь, что в следующем году оно появится.
Фитнес-клуб с бассейном, 25 минут ходьбы. Классический крупный сетевой проект с 25-метровым бассейном, отличным тренажерным залом и отдельной зоной единоборств. Взяла его на заметку, так как в свое время очень любила боксировать в качестве интенсивного кардио, и здесь для этого очень хорошие условия. Но как выясняется: пройти лишних 15 минут, когда есть фитнес в 10 минутах ходьбы, это уже подвиг. Фитнес-клуб, кстати, круглосуточный.
Кафе и рестораны, 5-10 минут ходьбы. В районе открыто много относительно бюджетных и популярных среди местных жителей заведений. Представлен весь традиционный набор выходного дня: итальянский ресторанчик, заведение с морепродуктами, вьетнамская и восточная кухни, гриль-бар с живой музыкой по выходным.
Лесопарк, 15 минут ходьбы. Та самая «промка», которая меня так напугала, имеет и приятный побочный эффект. Чтобы отделить её от водохранилища, здесь сохранен большой лесной массив, играющий роль водоохранной зоны. Это ухоженный лес с освещенными прогулочными маршрутами протяженностью более 10 километров. Есть павильон с раздевалками, прокатом велосипедов и лыж, работают кафе, где можно выпить кофе или глинтвейн. Зимой прокладывают освещенные лыжные трассы с помощью специального ратрака. Это очень удобно. Я всегда любила беговые лыжи и каталась на них с отцом, когда жила у родителей. Но там нам приходилось самим протаптывать в лесу лыжню. А если уходили далеко от дома, то приходилось торопиться обратно, чтобы после заката не потеряться в темном лесу. Когда есть освещенная трасса, то это очень радует! К новогодним праздникам её ещё и украшают.
Фермерский рынок, 15 минут ходьбы. Небольшой цивилизованный чистый крытый рынок с фудкортом. Там продают свежее фермерское мясо, кур, уток, яйца, фрукты и овощи. Там мы покупаем белорусские пельмени ручной лепки. Заводские пельмени (даже из популярных эко-магазинов здорового питания), мы не едим, но эти оказались совершенно домашними на вкус. Перед зданием рынка находится недавно реконструированный красивый бульвар с цветниками и фонтаном — еще одно отличное место для прогулок.
Термальный комплекс, 20-25 минут ходьбы. Большой комплекс с 25-метровым бассейном, гидромассажными ваннами, соляной комнатой и кучей парных (травяные бани, хамам и прочее). Я часто отдыхала там, когда восстанавливала спину, и хожу туда плавать вместо покупки годового абонемента в клуб. Главный минус: из-за доступной стоимости там всегда очень людно. В бассейне много бабушек, которым не нравится, когда рядом быстро плавают, а в раздевалках всегда толпы детей. Спасает удаленная работа: я могу гибко распоряжаться временем и приходить в часы минимальной загрузки. Скоро обещают открыть второй такой же комплекс в торговом центре в 10 минутах от моего дома, это должно существенно разгрузить первый.
Парк культуры и отдыха, 25-30 минут ходьбы. В другой стороне от лесопарка находится ухоженный парк с красивой набережной, аттракционами, цветами и стильной подсветкой. Там очень красивые современные детские площадки.
Что здесь действительно напрягает
Главная проблема — это транспорт. Поставить машину во дворе после работы практически невозможно, платные стоянки стоят дорого, а на дорогах пробки. Для тех, кто работает в Москве, утро начинается с погрузки в переполненные автобусы. Такая плотная инфраструктура хороша для тех, кому в час пик не нужно выезжать за пределы района.
Мне повезло: я работаю на удаленке и практически не сталкиваюсь с транспортным коллапсом. Иногда я могу совмещать несложные задачи с отдыхом — например, наговаривать голосовые заметки для статей, гуляя по лесопарку или когда отдыхаю в термальном комплексе. Это позволяет добавить в жизнь немного движения. Так как 80% работы, даже у фитнес-блогера, всё равно проходит за компьютером, то вопрос поддержания формы для меня так же актуален, как и для любой женщины в моём возрасте. Поэтому стараюсь не упускать ни одной возможности, чтобы совместить дела и хоть какую-то активность. Но основой здоровья, конечно же, служит тренажерный зал — только там я могу за 40-60 минут получить всю необходимую нагрузку на все мышцы и суставы в правильной дозировке.
Чему научил меня этот опыт
Для чего я так подробно описываю свой быт? Точно не для того, чтобы похвастаться. Если найдете что-то для себя полезное в моих мыслях, то буду рада!
Главное, чем я хотела бы поделиться: стереотипное мышление может отнимать у нас энергию и служить причиной неудачного выбора. Кажется разумным: если хочешь высокое качество жизни, то не иди ни на какие компромиссы. Жестко отвергай всё, что не считаешь полезным. «Это не моё», «это мне не подходит», «это я не люблю», «как подумаю, мне уже страшно», «не могу себя заставить». Как часто мы произносим этим слова раньше, чем хорошо подумаем?
Жизнь и так полна сложностей и барьеров, зачем создавать себе ещё и искусственные барьеры из правил, ограничений и стереотипов?
Мир очень быстро меняется. Чтобы хорошо в нем устроиться, нужно стараться мыслить гибко, пробовать новое, не идти на поводу у своих комплексов и капризов, а иногда и меняться внутри, психологически, чтобы видеть новые возможности и не зацикливаться на старых убеждениях.
Мои программы тренировок и рецепты: Энциклопедия заботы о себе