Привет всем !
Меня зовут Ольга, мне 54 года, я живу в маленьком уральском городе Волчанске Свердловской области, работаю кладовщиком и упаковщиком на швейном предприятии. Мой канал сейчас это больше мой ежедневный дневник. Рецепты, вязание Ирландским кружевом, сад-огород , разные истории , песни . Раньше мой канал был больше о похудении, с октября 2020 го за 2 года я похудела на 27 кг, но потом в жизни кое-что поменялось, вышла на официальную работу, да ещё началась менопауза , и за 3 последних года вес мой вернулся обратно на 20 кг, попытки похудеть я не бросаю, но это сейчас для меня не самоцель. Кому интересен такой формат, милости просим. Все материалы на канале для удобства разбиты на подборки.
Ну что, друзья мои, не выдержала душа поэта , опять пишу про похудение ! 😁😁
Ну а о чём ещё может писать человек, для которого похудение обычное состояние, вот сколько живу на свете, столько и борюсь с лишним весом, с переменным успехом, то я его, то он меня ! Вот тут об этом 👇
Решила объявить себе безсахарную неделю. Сейчас напишу свой текущий вес, ( не падайте в обморок, сама в шоке ! 😁😁). Вчера была 110,6 , сегодня 110 ровно. Убрала свой любимый шоколад, печенье, вафли , сладкие сырки и тд. А вот манник свой вчера ела, кусочек, но там вместо сахара заменитель и он с брусникой, в общем, он не очень калорийный у меня. Из сладкого у меня сейчас ещё фрукты , свежие или типа ананасы в сиропе, понемногу. Рацион вчерашний и сегодняшний были почти одинаковые, почти. Сразу извиняюсь, что нет фото, у меня как-то так получается, что некогда фоткать, ем уже когда вот прям голодная, тут уже не до фото. Но есть стараюсь медленно, тщательно пережёвывая, чтобы сигнал о сытости вовремя дошёл от желудка к мозгу.
На завтрак у меня стандартные бутерброды , вот люблю я бутерброды на завтрак и всё тут, и ломать себя не собираюсь, сытости мне хватает на 3-3,5 часа. Ещё могу сделать себе немного творога со сметаной или йогуртом. Опять стала делать свой йогурт. Использую его вместо сметаны, вкус похож, а калорийность в 2 раза меньше.
На перекус люблю сделать йогурт с семенами чиа, делаю вечером, ставлю в холодильник, семена разбухают, вкусно, мне нравится. Можно и льняные семена использовать.
На работу брала с собой 2 кнышика. Начинка картошка+грибы+лук, тесто раскатываю очень тонко, начинки кладу много.
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Ну а вечером гуляш, вчера с гречкой, сегодня с макаронами, вприкуску сельдерей.
Храню в баночке в холодильнике, хватает на несколько дней, как заканчивается, делаю новый. Уже рассказывала, но напишу ещё раз, я его вымачиваю в нескольких водах , уходит горечь, он становится сочным и хрустящим, вот уж не ожидала, что полюблю сельдерей, раньше я его терпеть не могла, но всё течёт, всё меняется, и вкусы тоже , у меня так было с маслинами, ещё с некоторыми продуктами.
Так, что ещё. Купила на озоне новые витамины.
Раньше брала другие, решила попробовать эти, отзывы вроде хорошие.
Если честно, не знаю пока , на сколько хватит моего боевого настроя, вроде пока ломки нет, фрукты помогают. Но очень хочется похудеть, я ведь была уже 87,5 ! И надо же было опять столько набрать... Но что поделать, я уже писала о причинах, и не раз. Но сдаваться не в моих правилах. Помните стишок ?
У верблюда два горба,
Потому что жизнь- борьба !
Знаю, что нужно ещё сон наладить, буду стараться. Кто знает, к чему снится убийство ? Мне сегодня такой сон приснился ! Антон Комолов ( ведущий ) убил Патрика Суэйзи ( актёр, Грязные танцы помните ? Я его обожаю ! Он умер несколько лет назад от рака желудка 😢😢), шею ему сломал, а я получаюсь вроде как соучастник, хотя я отговаривала Комолова ! Вот к чему это, а ? 🤦🤦🤦
Ещё другой сон был, с машиной связанный ( такое мне вообще часто снится ).
А вчера приснилось , что я мальчика родила 😁😁 Мне об этом родственники сказали 😅😅 Самих родов не было. Стоим ( ему года 4 уже на вид ), покупаем ему шапочку, с бамбушкой , а она 14000 рублей стоит !!! Сама в шоке от своих снов, и главное дело, чётко всё так, с подробностями. У меня такое впечатление, что я во снах живу параллельную жизнь, сны я вижу каждый день , иногда с продолжением, иногда вещие. Говорят, что видеть сны каждый день это плохо, мозг не отдыхает.
Вот такая статья у меня сегодня получилась. За сим откланиваюсь, спасибо за лайки, за комментарии, за стеллы, всем здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
Традиционно в конце песня 😊😊
Недавние статьи ⬇️