Важно понимать – это большой процент стеноза, крайне высока вероятность развития инфаркта или инсульта (в зависимости от локализации бляшки) при дальнейшем прогрессировании атеросклероза.
Действия, которые необходимо предпринять, чтобы защитить себя от возникновения сердечно-сосудистых катастроф:
Диагностический поиск:
- · Тщательно изучить протокол узи сосудов: локализация бляшки, её характер, стабильность/нестабильность (не всегда по узи достоверно можно это уточнить).
- · Сдать полную липидограмму: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, КА, ароВ/ароА, липопротеин (а).
- · Проверить углеводный обмен (если есть атеросклероз – он у вас нарушен).
- · Проверить состояние сосудов других локализаций: оценить системное поражение артерий атеросклерозом.
- · Сдать общий анализ крови, базовую биохимию и показатели воспаления: С-реактивный белок, ферритин, мочевая кислота, СОЭ, гомоцистеин.
Терапевтическая стратегия:
Классические клинические рекомендации заключаются в немедленном приеме холестерин-снижающих и кроверазжижающих препаратов, эффективность терапии оценивается по достижению целевого уровня ЛПНП. Считаю это недостаточными действиями для защиты от сердечно-сосудистых катастроф. Надо работать с организмом.
В основе моего подхода терапии стоит работа с воспалением. Итог – лечение не анализов, не болезнь, а самого человека. Воспаление - звено, при коррекции которого улучшается работа всего организма. Современному человеку сложно это понять, порой на консультациях спрашивают: «А какие таблетки пропить, чтобы убрать воспаление?» или «Какие витамины пропить для сосудов?». Волшебной одной таблетки от воспаления нет. Необходимые витамины зависят от ваших дефицитов. Мой подход – системность и персонализированность. Важно видеть и учитывать взаимосвязи всех систем организма. Терапия подбирается на основе самочувствия, анализов, сопутствующих заболеваний и корректируется по генетическим особенностям. Одной общей рекомендации для всех нет и быть не может, как, к примеру: всем пить такой-то препарат, всем держать анализ на таком-то уровне.
Что можно сделать самостоятельно сразу после прочтения статьи?
- Пройти необходимые исследования, описанные выше – и обсудить их с врачом. Запись ко мне https://nutricardio.ru/.
- Отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, «самоедство» и конфликтность. Возделывать в себе положительные черты: благодарность, доброта, отзывчивость.
- Перейти на кардиодиету (об этом у меня есть отдельная статья – не буду повторять её особенности). Важно: индивидуальный протокол питания сможет подобрать только компетентный врач.
- Добавить ежедневную регулярную физическую активность.
ВОЗ рекомендует: 150–300 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, танцы); 75–150 минут интенсивной аэробной активности в неделю (бег, плавание на скорость, игровые виды спорта — футбол, баскетбол, силовые тренировки с отягощениями); силовые упражнения на основные группы мышц не менее двух раз в неделю. Важно: активно нагружать себя спортом не рекомендуется при наличии хронической гипоксии, индивидуально подбирать с учетом артериального давления, пульса и показателя глюкозы.
- Регулярное посещение сауны/бани (для поддержки детокса).
- Нормализовать сон путем коррекции образа жизни. При необходимости в более серьезной поддержке – не назначать препараты самому себе, а обратиться к специалисту.
А какого лечения атеросклероза придерживаетесь вы?
С заботой, врач-кардиолог, врач ультразвуковой и функциональной диагностики, доктор превентивной и антивозрастной медицины, клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
Оставить заявку на онлайн-консультацию по вопросам атеросклероза, стенокардии и восстановления после инфаркта - https://nutricardio.ru/.
ТГ-канал врача: https://t.me/proserdce_Dvorcova.
Мах-канал врача: https://max.ru/join/fJaf3BzkqtjguYlda81oCcWhpsImaWEw8aSRIX7Llb0
