Если присмотреться, то в окружении можно заметить того, кто кажется идеальным помощником, поддержкой и опорой, таким белым и пушистым зайчиком 🐇 Он готов прийти на помощь в любую минуту, выслушать наши проблемы и сделать за нас то, что мы сами не хотим или не можем сделать. Порой кажется, что этот зайчик настолько воодушевлен просьбой, что хоть батарейки от него заряжай.
Но что же всё-таки стоит за этим феноменом «удобного»?
🔍 Кто такие удобные люди?
Удобные люди — это те, кто всегда готовы помочь, часто забывая о своих собственных потребностях и желаниях. Они могут быть друзьями, коллегами или даже членами семьи. Их готовность поддерживать других может быть как положительной чертой, так и поводом для манипуляций.
Причинами такого "удобства" могут служить как внешние, так и внутренние факторы.
Вот некоторые причины:
⭕ Стремление к одобрению.
⭕ Низкая самооценка.
⭕ Социальные (одобряемые) нормы.
⭕ Страх конфликта.
⭕ Чрезмерная эмпатия и забота.
⭕ Избегание своей ответственности.
Но не только удобные избегают ответственности, как это не парадоксально. Тот кто пользуется и манипулирует также стремится ее избежать. Оставаясь в безопасной привычной среде, возлагая чаяния за решения и результат на Другого. Попутно поднимая свою низкую самооценку.
Важно осознать, что использование других — это не здоровая модель взаимодействия.
Если вы обнаруживаете себя в "удобных" белых зайчиках, то вот несколько шагов к изменениям( если они вам необходимы) :
🌱 Ставьте границы: учитесь говорить «нет». Маленькими дозами, сначала в незначительном, можно с психологом в безопасном пространстве.
🌱 Учитесь распознавать и уважать свои собственные потребности. Поверьте, за вас это не сделает никто.
🌱 Работайте над собой: повышение самооценки и уверенности в себе поможет вам меньше зависеть от мнения и помощи других.
💬 Заключение.
Отношения должны быть взаимными и основанными на уважении. Если вы замечаете, что используете удобных людей или сами находитесь в этой роли, возможно, стоит задуматься о том, как изменить эту динамику. Помните: здоровые отношения строятся на равенстве, а не на манипуляциях.
Берегите себя✨
Автор: Вихрева Наталья Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru