- А вы точно психолог? - спросите вы.
- Точно! - скажу я. И добавлю: А ваша тревога точно с вами в одной комнате?
Бывает так, что наша тревога вовсе не настоящая, а бабайка. И если заглянуть под кровать с фонариком, то там никого нет.
Ну например, чота сыночка трубку долго не берет, целых 15 минут. Звонить в больницы рано, возможно он просто с девушкой, порадуемся за юношу.
А вот рядом с обрывом, например, тревога может помочь отойти и не упасть по неосторожности.
Если второй вариант нас бережет, то бабайка просто пугает и выматывает. И именно с ним мы гораздо чаще встречаемся в жизни. Думаем, передумываем, накручиваем себя, устали, а контроля не прибавилось.
В непонятных кризисных ситуациях таких бабаек может быть целый хоровод, потому что это история с множеством неизвестных. Ну например, эмиграция, развод, смена работы…
Помню, меня этот хоровод увлекал так, что я с ними собаку съела и поняла на практике. Что подтверждаю теорией:
Иногда достаточно остановиться, оглядеться и спросить себя: а это реально опасно или я себя накрутила? И тогда уже тревога сдулась. Нет под кроватью никакого бабайки.
А если реально, то все равно решение о том, что же все-таки делать, лучше принимать на трезвую голову. О чем я писала в предыдущей статье .
А в комментарии предлагаю поделиться примерами надуманных тревог. Зовите бабаек. Это будет уже терапевтично. Даже для тех, кто просто почитает. А кто напишет, так и подавно
Мария Петрова