Знаете, как это бывает. Вроде все хорошо. Дети дома, работа на месте, здоровье не подводит. А внутри - колотится. Непонятно от чего. Вроде и причин нет, а сердце сжимается. Ночью проснешься - и лежишь, слушаешь, как стучит. Утром встаешь — а внутри уже тяжесть. Врачи говорят: «нервы». Психологи: «тревожное расстройство». А ты чувствуешь - что-то глубже.
И тут возникает вопрос: а может, это не просто нервы? Может, это вообще не про медицину?
Признак первый. Тревога приходит без причины
Студент перед экзаменом волнуется. Это понятно. Мама ждет ребенка с прогулки, а его нет - тревожится. Это объяснимо. Но когда тревога накрывает в пустой комнате, когда все спокойно, все дома, все сыты и здоровы, а внутри - холод и страх - это уже другое.
Нормальная тревога всегда о чем-то. Она имеет предмет. У нее есть причина. Если причины нет, а тревога есть - значит, источник не в обстоятельствах. Значит, кто-то этот страх вкладывает.
Признак второй. Мысли крутятся сами, без твоего согласия
Второй признак - когда ты не хочешь бояться, а боишься. Когда ты говоришь себе: «стоп, все хорошо», а в голову лезут картинки. Одна страшнее другой. Ты их гонишь - они возвращаются. Ты переключаешься - они ждут.
Человек не может заставить себя бояться. Страх - это реакция. Если реакция не выключается, значит, кто-то ее подогревает.
Вот как в том примере с мамой. Ребенок пошел гулять. Сначала просто волнение. А потом мысли: а вдруг упадет? а вдруг украдут? а вдруг собьют? И уже не волнение, а паника. И ребенок играет в песочнице, а мама уже бежит на улицу с круглыми глазами. Что произошло? Волнение переросло в беспокойство. А слово «беспокойство» - оно само себя расшифровывает: бес покоя не дает.
Признак третий. Ты не можешь это остановить
Человек может управлять своим вниманием. Если я хочу, я думаю об одном. Если хочу - переключаюсь на другое. Это называется произвольное внимание.
Когда тревога становится навязчивой, произвольное внимание отключается. Мысли приходят сами. Картинки возникают сами. И чем больше ты их гонишь, тем сильнее они лезут. Это похоже на то, как если бы кто-то стоял за спиной и нашептывал. Или показывал. И ты не можешь закрыться.
Признак четвертый. Страх перерастает в фобию
Бывает, человек боится летать. Или заходить в лифт. Или выходить на улицу. Специалисты скажут: это фобия. А в церковной традиции это называется - страхование. Состояние, когда страх уже не связан с реальной угрозой, а живет сам по себе. И человек становится заложником.
Я знаю одного человека, который перестал выходить из дома после того, как ему показалось, что за ним следят. Он проверил - никого нет. Но страх остался. И каждый раз, когда он открывал дверь, внутри включалось: «сейчас что-то случится».
Это не нервы. Это плен.
Признак пятый. Лекарства помогают, но не до конца
Есть вещи, которые таблетками не лечатся. Они могут снять симптомы. Приглушить. Но корень остается. Потому что корень не в химии. Корень - в том, кто эти страхи насаждает.
Я не говорю, что лекарства - это грех. Если врачи выписали - принимайте. Но важно понимать: если тревога возвращается снова и снова, если она не поддается терапии, если ты чувствуешь, что с тобой что-то происходит, чего ты не контролируешь — значит, нужно искать не только врача. Нужна защита.
В Писании сказано: «Ибо не дал нам Бог духа боязни, но силы и любви и целомудрия» (2 Тим. 1:7). Страх - не от Бога. А если страх не от Бога, значит, он от кого-то другого.
И тут уже вопрос не в том, как успокоиться. А в том, как закрыть ту дверь, через которую приходят эти мысли.
В церковной традиции есть молитвы, которые читают именно в таких случаях. Не для того, чтобы «снять тревогу», как анестезию. А для того, чтобы поставить духовную стену. Чтобы те, кто нашептывает страхи, не могли достучаться.
Молитвы при нечистых помыслах.
Чаще всего это навязчивые мысли, образы, фантазии, внутренние диалоги, которые человек не выбирал, но которые возвращаются снова и снова. Они утомляют, лишают мира, мешают молитве и трезвому взгляду на жизнь.
Иисусова молитва
Молитва ко Господу
Псалом 1
Псалом 6
Псалом 36
Но если тревога уже плотная, если мысли стали навязчивыми, если чувствуешь, что внутри кто-то хозяйничает - здесь нужны более сильные молитвы. Их читают не для успокоения, а для того, чтобы выгнать то, что поселилось. Это молитвы на изгнание. Их не читают каждый день. Но они нужны, когда обычная молитва не проходит.
Если вы узнали хотя бы один из этих признаков - не пугайтесь. Это не значит, что вы сошли с ума. Это значит, что вы столкнулись с тем, с чем человек без защиты не справляется.
4 молитвы в бесовских напастях и искушениях
Сохраните себе, что бы не потерять. Перешлите друзьям и родственникам.
Псалом 90
Молитва Честному Кресту (Да воскреснет Бог)
Молитва Святому и Животворящему Кресту Господню
Молитвы священномученику Киприану и мученице Иустине
Вернусь к той маме. Она потом пришла к священнику. Сказала: «Я не могу остановиться. Каждый раз, когда ребенок выходит, я думаю - сейчас убьют». Священник спросил: «А вы пробовали молиться?» Она говорит: «Пробовала. Не помогает». - «А вы пробовали не верить этим мыслям?»
Она тогда не поняла. А через год поняла. Сказала: «Я перестала им верить. Я поняла, что это не мои мысли. И когда поняла - они перестали приходить».
Страх питается верой. Если веришь, что бояться надо - он растет. Если перестаешь верить - он отступает. Не сразу. Но отступает.
Интересно знать:
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала!
Помню не верила я еще, остались с мужем в чужой стране, ни знакомств, ни денег… Оставалось только на Бога уповать.
Я вспомнила про эту молитву и всю ночь горячо молилась. И помог нам ... 👇читать продолжение