На 100г. 228 ккал
Порции: 4
Отварное куриное филе - 150г.
Яйцо - 3шт.
На 100г. 228 ккал
Порции: 4
Отварное куриное филе - 150г.
Яйцо - 3шт.
Сыр легкий – 10г.
Для соуса:
Греческий йогурт – 90г.
Горчица - 5г.
Соль, специи по вкусу
Для начинки:
Салат айсберг – 50-70г.
Помидоры черри - 6-7 шт.
Сыр пармезан – 20г.
Для основы смешиваем в блендере отварное куриное филе и 4 яйца, добавляем тёртый сыр, солим,
перемешиваем, получившуюся смесь выкладываем на пергамент и отправляем в духовку на 20
минут при 180 градусах. Готовую основу смазываем соусом, выкладываем начинку и посыпаем
тёртым сыром.