Психолог Ирина Потоцкая: "Мы привыкли думать, что травма отвержения возникает только в случаях реального ухода, сиротства или жестокого пренебрежения. Но часто за кабинетной дверью сидят люди, чья биография внешне благополучна: «Меня любили, кормили, одевали. Но внутри пустота и ощущение, что я всегда был один».
Откуда берётся эта «депрессия отвержения», если ребёнка не бросали?
Ответ кроется в слоях раннего взаимодействия, в том, насколько мать и дитя совпадают по своим природным ритмам, темпераменту, энергии либидо. Иногда трагедия разворачивается не из-за отсутствия любви, а из-за её «непереводимости» на язык, понятный ребёнку.
Каждый человек рождается с уникальным типом нервной системы. Кто-то подвижный и жизнерадостный; кто-то глубокий и чувствительный. Либидо (в широком смысле) — это не только сексуальность, но и общий тонус жизни, форма, в которой человек выражает и принимает любовь: через прикосновения, слова, действие, интеллектуальный обмен.
Когда у матери и ребёнка эти базовые настройки близки, возникает естественная сонастройка. Мать интуитивно понимает, когда ребёнку нужно уединение, а когда — игра; когда он хочет, чтобы его укачивали, а когда — чтобы просто тихо сидели рядом. Этот невербальный диалог даёт младенцу первичное чувство: «меня видят, я существую в этом мире».
Но если матери присущ, скажем, темперамент с высокой активностью, а ребёнок — задумчивый, то их ритмы могут не совпадать. Мать будет пытаться «расшевелить» малыша, не замечая, что он перегружается. Или наоборот: мать замкнута, малоэмоциональна, а ребёнок жаждет бурного контакта, но не получает отклика. Это не вина матери, она даёт лучшее, что может. Но ребёнок считывает это как отвержение его сути.
Кризисный психолог - как и чем помогает?
Травма отверженности формируется не действием, а отсутствием нужного действия.
- У таких людей часто наблюдается сильный депрессивный фон жизни, даже если внешне они активны. Это хроническое чувство тоски, которое не связано с текущими событиями. Она может маскироваться под перфекционизм, трудоголизм, зависимые отношения. Человек всё время пытается заслужить любовь, стать тем, кого наконец примут. Но поскольку проблема лежит в базовом рассогласовании, а не в недостатке стараний, никакие достижения не приносят покоя.
- В романтических отношениях такие люди либо выбирают партнёров, похожих на «невидевшую» мать (холодных, недоступных), либо, наоборот, пытаются полностью раствориться в партнёре, требуя от него идеального понимания. Любое несовпадение вкусов или мнений переживается как повторение травмы: «он меня не понимает — значит, я снова один».
Терапия травмы отвержения
Терапия такой травмы идёт по пути признания факта: да, моя мать любила меня, но её любовь была на её языке, который я не понимал. Я имел право нуждаться в другом. Мои чувствительность, интеллект, глубина — не дефект, а особенность, которая просто не встретила резонанса.
Важно постепенно восстанавливать контакт с собственными потребностями и учиться различать: вот это — моя подлинная реакция, а это — страх отвержения, заставляющий подстраиваться. В безопасных терапевтических отношениях Вы впервые получаете опыт «сонастройки». Вас видят таким, каков Вы есть. Это позволяет внутреннему ребёнку поверить, что его существование возможно.
Травма отвержения часто невидима для внешнего взгляда. Она не связана с драматическими событиями, но въедается в душу, потому что касается самого основания — права быть собой.
Понимание механизмов рассогласования темпераментов, либидо между мамой и ребенком помогает снять вину как с матери, так и с самого себя. И тогда Ваша собственная история из «меня не любили» становится историей о том, что любовь не всегда говорит на языке, который мы ждём. А исцеление будет в том, чтобы научиться говорить на своём языке и находить тех, кто способен его услышать.
Терапевтическая группа "Травма отвержения или как вернуть себе силу?"
Ведущая - психолог Ирина Потоцкая, психотерапевт, семейный терапевт в модальности Транзактный анализ, психолог ВДА
Целевая аудитория - групповая психотерапия для тех, кто пережил травматический опыт в отношениях, связанный с отвержением, обесцениванием, эмоциональной холодностью родителей и близких; и тех, кто боится отвержения и одиночества.
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Запись в группу:
- по телефону: 8 (916) 684 63 30
- по электронной почте: 9359407@mail.ru
- в Telegram: @irina_psyholog_TA
Запросы по теме: проработать травму отвержения | травма отвержения детская | синдром отверженного | травма отвержения и другие травмы | травма отвержение | травма брошенного ребенка | травма отвержения лечение | синдром отверженности | синдром брошенного ребенка | травма отвергнутого | травма отверженности | травма отторжения психология | травма отвержения | синдром отвержения | комплекс брошенного ребенка | эмоциональное отвержение | травма пренебрежения | травма отверженного | травма отверженного в психологии | травма отвержения что делать | травма отверженности у ребенка | травма отвержения проработка
Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ (Москва) оказывает услуги психолога (Москва) - консультирование взрослых и подростков индивидуально и в группах психотерапии. Групповая психотерапия, как один из видов психологической поддержки, особенно показана тем, у кого решение личных проблем упирается в проблему взаимоотношений. Психолог (Москва) – Цена индивидуальных, семейных и групповых консультаций.
Автор статьи: Потоцкая Ирина Яновна - Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ", ImTT терапевт. Член ЕАТА, РАТА, СОТА.
Источник: СВОЙ ПСИХОЛОГ, статьи в рубрике "Психология отношений"