Ещё один доступный и лёгкий в приготовление рецепт вафель. Вафли не прилипают к вафельнице.
✔ Творог мягкий 0,1% — 125 г;
✔ Яйцо — 1 шт. (55 г);
✔ Разрыхлитель — 3 г (≈ 0,5 ч.л.);
✔ Мука из зелёной гречки — 30 г;
✔ Ванилин — 1 г (по желанию);
✔ Сахарозаменитель — по желанию;
✔ Соль —щепотка.
Смешать тесто. Выпекать 3 минуты.
Получается 6 штук.
КБЖУ на 100 г – 154/17,5/4,0/14,2 (крахмал и сложные углеводы – 10,5 г, клетчатка – 1,7 г, остальное – лактоза).
КБЖУ на 1 шт. (≈ 30 г) – 46/5,3/1,2/4,3.
Автор рецепта – Татьяна Симакова
Новое видео на канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ
На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Rutube
На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Youtube
Печень умеет восстанавливаться, но у всего есть предел. Цирроз — это финал, когда здоровая ткань замещается рубцами, и орган уже не может работать.
- Как понять, что печень в беде: первые симптомы, которые мы привыкли игнорировать, и скрытое течение болезни.
- Кто в группе риска: алкоголь, вирусные гепатиты, лекарства — что на самом деле разрушает печень.
- Самое опасное осложнение — портальная гипертензия: почему повышается давление в венах и чем грозит первое кровотечение.
- Жизнь с циррозом: можно ли нормально жить, как питаться и когда пересадка печени становится единственным выходом.
Советует доктор Дмитрий Монахов, хирург-гепатолог, кандидат медицинских наук, доцент.
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков