Итак, соревнования закончены и закончены не так, как ожидалось.
Еще за 5 дней до дня Х старая травма дала о себе знать и, как следствие, вылезла в полный рост в дни соревнований.
Медиальный эпикондилит или локоть гольфиста в народе. Или просто воспаление связки, обусловленное высокой нагрузкой или объемом. Чаще всего поражает рабочую руку (в моем случае - левую).
Сейчас назначение от врача:
НПВС, компрессы с димексидом и новокаином, мази, полный покой руке (мне тяжело делать даже бытовые вещи типа открыть дверь или взять что-то относительно не тяжелое в руки), тейпирование и через 10 дней примерно начинать ЛФК.
Я еще сама как нутрициолог усилю себе лечение такой схемой:
🍓MSM от 1500 до 3000 мг в сутки
🍓Пептиды коллагена 5-10 гр в сутки
🍓Витамин С дополнительно 500 мг
⏰ Курс 6 недель.
Из приятного - у меня теперь есть вафельница!!!!
