139,2 тыс подписчиков

- Я позволяю людям плохо ко мне относиться - как это исправить?

30 марта30 мар

1 мин

- Почему я позволяю людям плохо к себе относиться: терплю пренебрежение, критику, обесценивание, все различные манипуляции, которые иногда доходят до откровенного неуважения? - этот вопрос мне задают очень часто. Так почему же человек допускает отношение к себе, которое его разрушает, понимая, что это не нормально, что так нельзя, что это плохо сказывается на его психологическом и физическом состояниях, что это негативно влияет на качество жизни в целом. Основными распространенными причинами такого поведения являются: - низкая самооценка, - неуверенность в себе, - отсутствие личных границ, - страх одиночества, - страх возникновения конфликта с окружающими и потеря их расположения к себе, - привычка к определенному типу отношений между людьми, когда по-другому общаться не умеют. Что делать Во-первых, осознать свою ценность: свои сильные стороны, успехи, достижения, качества, которые вы в себе цените. Они будут напоминаем вам о том, что вы достойны хорошего отношения к себе и вас есть за

Так почему же человек допускает отношение к себе, которое его разрушает, понимая, что это не нормально, что так нельзя, что это плохо сказывается на его психологическом и физическом состояниях, что это негативно влияет на качество жизни в целом.

Основными распространенными причинами такого поведения являются:

- низкая самооценка,

- неуверенность в себе,

- отсутствие личных границ,

- страх одиночества,

- страх возникновения конфликта с окружающими и потеря их расположения к себе,

- привычка к определенному типу отношений между людьми, когда по-другому общаться не умеют.

Что делать

Во-первых, осознать свою ценность: свои сильные стороны, успехи, достижения, качества, которые вы в себе цените. Они будут напоминаем вам о том, что вы достойны хорошего отношения к себе и вас есть за что уважать.

Во-вторых, научиться устанавливать личные границы: понимание, что для вас неприемлемо в отношениях, как с вами нельзя обращаться, поможет четко и спокойно сообщить об этом окружающим. Об этом я писала в статье "Со мной так нельзя!"

В-третьих, работать над самооценкой: здоровая (адекватная) и стабильная самооценка - это фундамент нашей личности, который определяет ее уверенность и устойчивость во всех важных для человека жизненных сферах.

В-четвертых, перестать бояться конфликтов: конфликт - не всегда плохо, иногда он бывает необходим для формирования здоровых отношений.

В-пятых, окружить себя людьми, которые вас ценят и поддерживают, тем самым дистанцироваться от токсичных людей.

И самое главное, работать с психологом. Тогда все у вас обязательно получится, ведь будет тот, кто поможет увидеть то, что не видно вам, подсветит важные моменты, поддержит когда нужно и посодействует в формировании новых моделей поведения.

Все люди заслуживают уважения, принятия и заботы - начните меняться сами и увидете как меняется окружающий мир по отношению к вам.

практический психолог Зинаида Чистикова

30 марта 2026 года

Автор: Зинаида Чистикова
Психолог, Самооценка КризисыТревога Утраты

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru

Эмоциональный интеллект

53 тыс интересуются