…а самое главное, можно ли оттянуть неизбежное.
Если вы хоть раз с ужасом выдёргивали серебряный волосок, надеясь, что он не отомстит вам тремя новыми, — эта статья для вас. А если вам кто-то всерьёз говорил, что «после пятидесяти и не такое бывает», или «ты просто переволновалась, за ночь вся голова побелеет» — тем более давайте разбираться. Я собрала самые живучие мифы о седине, а главное — честно расскажу, можно ли её задержать (спойлер: частично да, но в рамках вашей личной генетической программы).
Первый миф - седина появляется только к старости.
На самом деле время появления седых волос почти полностью определяется генетикой - у одних первое посеребрение появляется после 50, у других уже в двадцать. Это связано с тем, насколько долго клетки в фолликуле способны производить меланин - пигмент, который окрашивает волосы (если кому интересно: генетические исследования показывают, что один из ключевых генов, влияющих на этот процесс, называется IRF4).
Второй миф, мой любимый - если вырвать седой волос, на его месте вырастет несколько новых. Сколько же я этой чепушни наслушалась, будучи любительницей дернуть из своей или чужой макушки пару белых волос.
Но это именно что чушь: каждый волос растёт строго из своего фолликула, поэтому вырванный никак не может растроиться (это ж не гидра, в конец концов). На его месте просто вырастет новый, и он, скорее всего, тоже будет седым.
Уверена, но не могу доказать, что этот миф (как и то, что после стрижки волосы растут быстрее) распространяют парикмахеры, чтобы мы быстрее поседели и раньше начали тратить деньги на окрашивание!
Третий миф - от стресса можно поседеть за одну ночь/неделю/месяц.
Да ну нет конечно. Эксперименты показали, что сильный стресс активирует симпатическую нервную систему, и она выжигает часть клеток, производящих пигмент – и в результате фолликул теряет способность красить волосы. Но эффект далеко не настолько сильный, чтобы превратить серого Гендальфа в белого за короткий срок.
Теперь самый важный вопрос - можно ли оттянуть появление седины?
Да, кое-что сделать можно. Но честно предупреждаю: вы не обгоните свою генетику. Вы лишь можете «поправить» то, что ускоряет процесс. В пределах своих возможностей некоторые люди отодвигают появление седины на несколько лет, а иногда и на десятилетие.
Вот пять факторов, на которые стоит обратить внимание:
- Хронический стресс — тут без комментариев. Если вы живёте на пределе, ваши пигментные клетки стареют быстрее.
- Курение — самый неприятный пункт для тех, кто курит. Статистика неумолима: у курящих ранняя седина встречается примерно в два раза чаще. Придётся бросать, если хотите сохранить цвет подольше.
- Дефициты питания — особенно витамина B12, меди, железа и фолиевой кислоты. Они напрямую влияют на выработку меланина. Если этих веществ не хватает, потеря пигмента ускоряется.
- Заболевания щитовидной железы — гормональный фон играет огромную роль. Если щитовидка «шалит», риск ранней седины растёт. Не забывайте проверять гормоны.
- Ультрафиолет и агрессивный стайлинг — хотя они не вызывают седину напрямую, они усиливают окислительный стресс в фолликулах. То есть ваши волосы и без того теряют пигмент быстрее на фоне постоянного повреждения.
Хотя они не вызывают седину напрямую, но усиливают окислительный стресс в фолликулах.
И всё-таки ещё раз повторю напоследок: да, в пределах своей генетики вы можете оттянуть появление седины на несколько лет, иногда на десятилетие. Но полностью отменить генетическую программу не получится никак, и если вы где-то слышите иное – посылайте эксперта к чьей-нибудь матери. Слишком уж много желающих заработать на нашем страхе перед возрастом.