Один из самых частых вопросов, который я получаю: "Почему при менопаузе начинаются эти адские приливы и можно ли с ними что-то сделать?" Давайте разберёмся честно.
Что происходит в организме
Когда наступает менопауза, уровень эстрогенов падает. Организм должен приспособиться к жизни без этих гормонов, но мозг не готов к такому резкому изменению. Эстрогены — это не просто половые гормоны, а критически важный компонент для работы практически всех систем и органов женщины. Их дефицит вызывает целый букет симптомов, которые врачи объединяют в понятие климактерического синдрома: приливы жара, потливость, учащённое сердцебиение, бессонница, перепады настроения.
По статистике, приливы испытывают до 85% женщин с дефицитом эстрогенов. И выглядит это по-разному: у кого-то это редкие эпизоды пару раз в неделю, а у кого-то — каждые 15 минут. Один прилив может длиться от нескольких секунд до часа.
У некоторых женщин приливы срабатывают как по часам, у других их провоцирует острая еда, кофе, алкоголь, стресс или просто смена температуры. Всё индивидуально.
Важный момент: это не всегда климакс
Приливы — верный признак дефицита эстрогенов, но не всегда это означает, что наступила менопауза. Причины их появления могт быть вообще не связаны с нехваткой гормонов. Поэтому если приливы появились, но с половыми гормонами все в порядке, обязательно нужна диагностика и точный диагноз.
Как долго это длится
Обычно приливы проходят через 1–5 лет после наступления менопаузы, когда мозг адаптируется. Но примерно у 10% женщин они могут продолжаться 7–10 лет и даже дольше. Я знаю пациенток, у которых приливы были в 80–85 лет. Так что бывает по-разному.
Исследования показывают, что выраженные приливы чаще встречаются у женщин в крупных городах с высоким стрессом, у курящих, у тех, кто пьёт алкоголь, неправильно питается и мало двигается. В перименопаузе лишний вес тоже усугубляет ситуацию.
Опасны ли приливы?
Многие думают, что приливы — просто неприятный симптом, который портит качество жизни, но не опасен. Это ошибка. Современные исследования показывают, что приливы наносят реальный вред здоровью.
При каждом приливе происходит резкое снижение кровоснабжения в разных областях головного мозга, включая те, что отвечают за память. Когда это повторяется регулярно, в мозге возникают устойчивые изменения, которые со временем могут привести к деменции и болезни Альцгеймера. Особенно если у женщины есть генетическая предрасположенность к этому.
Кроме того, женщины с выраженными приливами имеют повышенный риск инфарктов и инсультов.
Это не страшилка, это факты из научных исследований. Приливы — это не просто дискомфорт, это сигнал, что мозг страдает.
Что делать
Основная причина приливов — дефицит эстрогенов. Поэтому самый правильный подход — менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Если она противопоказана или вы не хотите её принимать, есть негормональные варианты.
Но нельзя просто так взять и начать пить что-то от приливов. Всё подбирается индивидуально, в зависимости от вашего здоровья, истории болезней, результатов обследований.
Врач может назначить фитоэстрогены, препараты для улучшения кровоснабжения мозга, средства для нормализации давления, пептидные препараты, витаминно-минеральные комплексы. Но это решение принимается только после полного обследования. Самостоятельно вы можете помочь себе здоровым образом жизни: движение, правильное питание, сон, управление стрессом и т.д.
Не терпите приливы, думая, что это пройдёт само. Обратитесь к специалисту и разберитесь в ситуации. Ваш мозг вам спасибо скажет.
Если вы столкнулись с приливами, что принимаете? Помогло ли?
----------------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/