Почему нас дует?
Салат. Обычный. Огурец, помидор, немножко лука, масло.
Через полчаса — здравствуй, шарик.
И вот начинается: лук — не есть, огурцы — вон, сырое — не показывать. Список запрещённых продуктов растёт, а живот всё равно надувается.
Потому что дело чаще всего не в луке и огурцах.
Вздутие — это не диагноз. Это сигнал. И причин у него — как у головной боли (много).
Низкая кислотность желудочного сока. Еда не обрабатывается как следует уже на первом этапе.
Дальше по конвейеру — всё с перебоями. Как если бы деталь положили не той стороной.
- Вялый желчеотток. Желчь нужна, чтобы расщеплять жиры и наводить порядок в тонком кишечнике. Если она густая, не текучая, не вовремя — газы и тяжесть после еды обеспечены.
- Ферментная недостаточность. Поджелудочная не справляется. Еда попадает в кишечник недопереваренной. А то, что не переварили мы — с удовольствием доедают бактерии. С газообразованием, да.
- СИБР. Бактерии расселились не там, где положено, и устраивают праздник каждый раз, когда вы едите. Особенно если клетчатку, которая вроде бы полезная.
- Дисбиоз. Баланс нарушен. Одних бактерий слишком много, других почти нет. Реакция на обычную еду — непредсказуемая.
Реакция на конкретные продукты — молочка, глютен, грубая клетчатка. Но часто она вторичная. Уберем воспаление, отладим пищеварение — и продукт снова будет переносится нормально.
Вздутие — как сигнальная лампочка на приборной панели. Можно заклеить изолентой. А можно заглянуть под капот для диагностики.
Какой из пунктов больше похож на ваш случай? Пишите 👇
#противвоспаления
#противвздутия
