Любые жесткие ограничения в еде опасны для организма, а единственным правильным вариантом остается только сбалансированное питание. Об этом рассказала РИА Новости врач по медицинской профилактике и руководитель центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.
По словам эксперта, популярные системы питания часто приводят к серьезным болезням. Например, «кремлевская» диета дает огромную нагрузку на почки, из-за чего пациенты вынуждены обращаться за помощью к врачам. Модная кето-диета может сильно навредить щитовидной железе, а интервальное голодание без строгого присмотра медиков иногда заканчивается потерей желчного пузыря.
Врач подчеркнула, что идеальной и безопасной можно считать только систему здорового питания «по Покровскому». Это обычный рациональный и сбалансированный подход к еде, который не вызывает побочных эффектов и помогает организму работать правильно.
Юлия Смирнова напомнила, что само слово «диета» в переводе с греческого означает образ жизни и режим, который человек готов соблюдать всегда.