Нутрициолог Софья Кованова объяснила, какие продукты идеально подойдут, чтобы перекусить, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. «Полезно для перекуса использовать овощи. Ломтики моркови и сельдерея отлично подойдут вместо сухариков или чипсов. Есть только яблоки или бананы в качестве перекуса не стоит. Это фруктоза, которая утоляет голод на 15 минут», — сказала эксперт. Самыми лучшими вариантами для перекуса являются те продукты, в которых есть углеводы, клетчатка и белок. «Хорошо использовать два продукта, например, протеиновый батончик и яблоко или яблоко и орехи, банан и протеиновый батончик. Такой перекус надолго избавит от чувства голода, не содержит лишние калории и полезен для здоровья», — отметила диетолог. Какая еда ускоряет похудение