✏️ Топ-3 когнитивные ошибки, которые заставляют тело болеть
То, как мы думаем, напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем и ощущаем.
Физические симптомы вызывают мысли, основанные на когнитивных ошибках – именно они создают и усиливают тревогу и стресс, и приводят к физиологическим симптомам – тахикардии, одышке, головным болям, повышенному артериальному давлению и многим другим.
Дело в том, что эти мысли основаны на наших неверных интерпретациях реальности, а значит, нерациональны.
📎 На карточках рассказали о трех популярных когнитивных ошибках, которые заставляют нас вести себя нерационально, вызывают негативные эмоции и могут привести к психосоматике.
Нашли у себя эти ошибки? Когнитивно-поведенческая психотерапия – проверенный метод, который поможет мыслить с пользой для здоровья – ментального и физического.
