Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Жизнь сама по себе нейтральна, но мы своим восприятием и отношением, окрашиваем ее в разнообразные оттенки.
Эти краски – наши эмоции. Именно они дают нам ощущение вкуса жизни. И эти вкусы разные...
И горькие, и сочные, и кислые и сладкие. И краски варьируют от пастельных тонов до самых ярких!
С возрастом, многие люди утрачивают способность переживать эмоциональный коктейль.
И можно точно говорить о том, что вкус жизни становится нашей зоной ответственности и осознанной задачей.
Есть разные причины, влияющие на способность быть счастливым и жить яркую интересную жизнь, не зависимо от внешних обстоятельств:
- Способность наполнять свою жизнь красками определяется опытом детства.
Люди, которые еще в детстве научились занимать сами себя и в зрелом возрасте более успешно справляются с этой задачей.
- Генетическая предрасположенность и особенности нервной системы тоже имеет место, но не является определяющей, ведь способность занять себя – приобретаемый навык.
- Из второй позиции вытекает приятная новость, что даже если детство прошло, можно данный навык наработать.
- Умение брать на себя ответственность за свою эмоциональную жизнь. Есть люди, которые получают эмоции посредством других, более активных в этом смысле людей. А есть те, кто и себя умеет подзарядить и для других создают эмоциональную атмосферу.
- Наполненная эмоциями жизнь напрямую зависит от развитости эмоционального интеллекта и способности распознавать и проживать разные эмоции.
6.Умение вовремя остановиться и отдохнуть! Значимость этой способности хорошо понимают люди, работающие в сфере помогающих профессий, ведь без профилактики эмоционального выгорания, можно как быстро «вспыхнуть», так и быстро «сгореть».
- Творческий подход к жизни и способность преображать реальность как в виде реального творчества, так и в виде творческого и философского взгляда на жизнь.
- Хороший контакт с Внутренним ребенком (его живость), ведь именно он отвечает за радость бытия и помогает нам «креативить» в самых неожиданных местах и преображать окружающую реальность!
Все наши эмоции и чувства словно цветы в саду. И каждому «растению» важно внимание и уход:
- Своевременные полив и подкормка
- Прополка и удаление сорняков (деструктивных установок, реакций и поведения)
- Постоянное внимание и уход, включая защиту от вредителей и жаркого солнца (для чего нужны гибкие здоровые границы)
- Доброта и любовь по отношению к каждому «цветку» от боли и стыда до радости и восторга.
- Бережное отношение к эмоциональной, чувственной сфере жизни окупается полнотой и радостью бытия и смыслом жить!Внимание и осознанность в том, что сад эмоций требует вложений и заботы.
- https://www.litres.ru/author/alya-alev/
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru