Наш мозг состоит из двух полушарий — левого и правого.
Левое полушарие отвечает за логику, речь, анализ
Правое полушарие — за образное мышление, воображение, восприятие пространства
Но важно понимать:
👉 головной мозг работает эффективно не тогда, когда одно полушарие «сильнее», а когда они хорошо взаимодействуют между собой.
Эта связь и называется: межполушарное взаимодействие (МВ)
Оно осуществляется через специальную структуру мозга — мозолистое тело, которое соединяет оба полушария и передаёт информацию между ними.
💠Почему важно развивать оба полушария мозга
Если взаимодействие между обеими полушариями у человека развито хорошо он может:
• быстрее обрабатывать информацию
• лучше концентрироваться
• легче обучается и быстрее усваивает
• обладает хорошей координацией движений
• эффективнее решать логические задачи
Если взаимодействие слабое или по каким-то причинам оно нарушено, могут возникать:
• трудности с любым обучением
• проблемы с концентрацией внимания
• неуверенность в движениях
• замедленная реакция
👉 Особенно хорошее межполушарное взаимодействие важно для детей,но и для взрослых это имеет большое значение.
💠О чем говорят современные исследования мозга
Современные исследования показывают, что упражнения на развитие и тренировку межполушарных связей приводит к улучшению:
• способности запоминать, анализировать, обрабатывать информацию.
• активизации функции нейропластичности (см ниже пояснение).
• более эффективной работой мозга в целом.
💠Что происходит в мозге при координационных упражнениях
Когда человек выполняет координационные упражнения (например, жонглирует), мозг начинает работать значительно активнее.
Одновременно у человека активно включаются:
• органы зрения
• двигательная система (нервы, мышцы, скелет, двигательные центры мозга)
• усиливается внимание
• способность прогнозировать
👉 Когда человек тренирует МП -мозг вынужден синхронизировать все выполняемые действия в режиме реального времени
💠Основные процессы в мозге, которые включаются в работу:
1. Зрительно-моторная интеграция (объединение). Мозг связывает то, что мы видим, с движениями рук.
2. Происходит активация разных зон мозга. Работают сразу несколько областей:
- Моторная кора (области коры больших полушарий)
- Мозжечок (отдел головного мозга отвечающий за координацию движений)
- Зрительные зоны (области больших полушарий, отвечающие за обработку визуальной информации).
3. Во время таких упражнений в ГМ происходит формирование новых нейронных связей
- Мозг включается в работу, «обучается» и перестраивается.
👉 эта способность «перестраиваться» называется — нейропластичностью*.
4. Включается (подключается, срабатывает) функция: постоянная коррекция ошибок
Каждое неправильное движение корректируется мозгом, работает это так: действие → ошибка → исправление ошибки → правильное действие.
💠Как движения и упражнения помогают соединить полушария мозга
1. Выполнять левой и правой рукой одновременно различные движения. Например, левая рисует круг, правая рисует квадрат.
2. С шариками: выполнить последовательно левой и правой рукой перекрестные броски.
3. Начните выполнять следующие движения: правая рука формирует «палец вверх», одновременно левая рука показывает колечко «о,кей». Затем меняем фигуры на руках, делаем без остановки. Вот видео на канале со специальными упражнениями на тренировку межполушарного взаимодействия.
💠Почему при упражнениях происходит «согласование полушарий ГМ»
При таких движениях у человека:
• активируются оба полушария ГМ
• усиливается работа мозолистого тела*
• ускоряется обмен информацией
Мини-комплекс на развитие межполушароного взаимодействия
*Мозолистое тело — сплетение нервных волокон в головном мозге, соединяющее правое и левое полушария ГМ.
👉 Вот еще один понятный пример: Когда вы жонглируете: левая рука управляется правым полушарием, правая — левым.
Получается, что мозг вынужден как бы постоянно «общаться сам с собой»
Именно это эти повторяющиеся движения тренируют межполушарные связи (МПС).
💠ВЫВОД:
Межполушарное взаимодействие — это основа эффективной работы мозга.
Чем лучше связаны между собой полушария головного мозга:
• тем быстрее работает мозг
• тем легче человеку обучаться
• тем выше концентрация
• тем лучше координация
И самое важное:
👉 МОЗГ можно развивать в любом возрасте, это доказано!
💡 Попробуйте прямо сейчас.