Всех, кто хочет снизить стресс, отдохнуть, расслабиться, приглашаю на перезагрузку.
Если вы живёте или бываете в городе Иваново, приходите каждую первую субботу месяца (кроме лета — у нас каникулы) на живые занятия по медитации. Анонсы всегда в моей группе ВКонтакте.
Мы отвлечёмся от повседневной суеты и привычных дел, чтобы подарить заботу себе. Час для того, чтобы послушать себя, побыть с собой в тишине, узнать себя лучше.
Ваше внимание — это ваша энергия. Важно направлять её не только во внешний мир, но и внутрь. Чтобы не выгореть. И не потерять истинного себя в бесконечной гонке. Чтобы вспомнить, что счастье внутри. И что внешние обстоятельства — это отражение внутреннего состояния.
На занятии вас ждёт:
- Интересная глубокая беседа
- Теория о том, как правильно делать медитацию осознанности (майндфулнесс)
- Практика с дипломированным преподавателем
- Простые рекомендации для поддержания ресурсного состояния на каждый день
Приходите, если вы:
- Живёте в режиме многозадачности
- Испытываете хроническую усталость
- В повседневном круговороте дел начинаете "терять себя"
- В полном порядке, физически здоровы и энергичны, но есть ощущение, что упускаете что-то важное
- Хотите больше узнать о медитации или открыть её для себя
- Пообщаться с преподавателем и единомышленниками
Майндфулнесс — это не обычная медитация. Она отличается от других направлений. На занятиях я рассказываю, в чём её особенности и как правильно выполнять практику, чтобы она служила вам каждый день, наполняя жизнь новыми красками и глубиной.
Жду вас, как обычно, в первую субботу месяца.
Встречаемся:
- 4 апреля в 12:00
- В IM Yoga Studio на Жарова, 3
- Участие — донейшн
- Записывайтесь по ссылке
Обратите внимание, что медитация идёт после хатха-йоги. Вы можете записаться на оба занятия. В тандеме они будут эффективнее.