У меня есть очень плохая привычка.
Мне сложно заниматься мелкими, рутинными задачами, бытовыми и другими подобного рода. Вот придумать стратегию, запустить новый продукт, провести сессию с клиентом, сходить в зал, пообниматься с дочкой - это всегда ЗА😁
Большую часть я делегирую. Но если это невозможно (в гос.услугах, например, какое-нибудь заявление подать), оно складывается с другими подобными задачами.
По итогу появляется расфокус, прокрастинация.
В психологии это называется Эффект Зейгарник - феномен, при котором незавершённые задачи удерживаются в памяти более ярко и продолжительно, чем те, которые уже завершены.
Мозг устроен как система, стремящаяся к порядку и завершённости. Любое незавершённое действие создаёт психическое напряжение, которое «висит» в рабочей памяти и требует разрядки. Пока задача не закрыта, мозг продолжает к ней возвращаться.
Выписала сегодня сегодня себе список таких дел. Пошла разгружаться✊
