Ко мне часто обращаются за помощью люди, которых мучает депрессия. Они перестают хотеть делать то, что раньше давалось достаточно легко и доставляло им удовольствие. Некоторым из них, находясь в тяжёлых состояниях, с большим трудом удаётся встать с кровати. Кому-то подъём и выполнение рутинных дел даются полегче, но выполняются они на автомате без удовольствия. С каждым днём сил становится всё меньше, а состояние более безрадостным. Когда такое происходит, очень важно обратиться за помощью.
На первой консультации обычно я провожу диагностическую встречу, на которой собираю информацию, описывающую то, что могло повлиять на состояние клиента. Благодаря сбору данных можно прийти к выводам о том, что происходит с клиентом, и сформировать план дальнейшей работы. Для диагностики депрессии я предлагаю своим клиентам пройти тест "Шкала депрессии Бека" при наличии соответствующих симптомов.
Если тест покажет признаки депрессии, то необходимо пройти более точную диагностику у врача-психотерапевта. Врач сможет поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение, которое может дать хороший результат в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
Радостно за тех клиентов, которым удаётся достаточно быстро выйти на желаемый уровень настроения. Когда в начале нашей совместной работы клиент оценивает своё настроение на два или три по шкале от нуля до десяти, а в итоге выходит на оценку восемь или девять, то это победа, на мой взгляд. Оценка десять достаточно редко встречается, так как многим кажется, что это идеальное состояние, которого сложно достичь.
Важно в начале работы ставить перед собой конкретные, достижимые и измеримые цели и отмечать их уровень по мере их достижения. Ценно, когда по ходу работы с психологом человеку удаётся изменить ход своего мышления и то, как он воспринимает свои мысли и эмоции.
Инструменты, которые я передаю своим клиентам, остаются с ними и после завершения нашей совместной работы. Навыки, которые удаётся освоить, во время сессий и самостоятельной работы, благотворно сказываются на изменении депрессивного состояния и поддерживают дальше по жизни.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, Супервизор, Клинич-Семейный-КПТ-ACT-ImTT-FLASH
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru