День 24, тарелочки , много работаю и много хожу

Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ. Иногда хулиганю или

В этот день планировали вечером отметить удачную сдачу мужем экзамена на повышение разряда , но к вечеру желание пропало и мы просто поужинали.

• Завтрак :

Шакшука с отрубным хлебом

Кофе с молоком и пряник маленький .

• Обед:

Запеканка, греческий йогурт, варенье из морошки

• Ужин:

Наконец -таки у нас в городе снова появились лепешки Роти! Ну и на радостях муж купил, а я приготовила

Позже чай с курагой. В итоге вышло так:

Зато честно. В этот день было много ходьбы и движения, поэтому думаю, что сожгла лишние калории, ещё б белка побольше.