Наткнулся на свой комментарий под публикацией «Война...З» на канале «Россия, Армия и Флот».
Я про него и забыл, хотя периодически возникает желание поделиться тем, о чём в нем написано, потому что в свое время мне это реально помогло.
Решил опубликовать здесь, разделив на части, дополнив и снабдив пояснениями.
Почему «и для школьников»
Есть у меня уверенность, что такие знания надо давать в школе, ибо они посильнее «Фауста» Гёте.
Три реакции на опасность
«Психиатрия различает три нормальных типа реакции на опасность: 1. Колбасит в предчувствии. 2. Колбасит во время. 3. Колбасит после. Если не страшно вообще, то это патология, то есть болезнь, и надо смотреть причины, потому что могут быть нежелательные последствия».
Знание того, к какому типы ты принадлежишь, даёт понимание, чего ждать от себя и от тех, кто рядом с тобой до, во время и после экстрима. Ну и освобождает от избыточной рефлексии — обвинения себя в том, в чём не виноват.
Лучший вариант для экстремальщиков — когда колбасит после. А остальным надо стараться избегать экстремальных ситуаций, в чём нет ничего предосудительного. Или тренировать силу воли, с помощью которой научиться преодолевать свои страхи.
Здесь, думаю, уместно привести слова маршала Франции эпохи «Трех мушкетёров» Тюренна, которые он произнёс во время одного из сражений: «Ты дрожишь, мой скелет? Ты дрожал бы ещё больше, если бы знал, куда я тебя сейчас поведу».
Лично мне помогала молитва, которую я читал про себя перед выходами на боевые:
«Господи, вручаю себя в руки твои. Да будет на все воля Твоя. Направь мое оружие на врагов и огради от него невинных. А остальное — по милости твоей».
Я рассказал о ней в заметке:
Один из комментариев оттуда:
«Более чем адекватный аутотренинг, короткий, емкий. И вынос осознания за пределы познания позволяет действовать на уровне рефлексов. Быстро и правильно».
Отчего «едет крыша»
"И еще читал в одной медброшюрке, что после 6 месяцев пребывания в зоне боевых действий в психике наступают необратимые изменения. Поэтому раньше посылали на полгода, а потом длительный отпуск. Некоторых пытались привлечь на «психологическую реабилитацию», но я уклонился".
«Крыша едет» от длительного пребывания в стрессовой обстановке, что не для всех очевидно, потому что, в отличии от резкого и сильного стресса, действие намного менее сильного, но постоянного, не так заметно. Хотя последствия могут быть те же и даже больше.
Человек, который кажется вам ненормальным, может оказаться им на самом деле
Прибыл к новому месту службы. Чуть ли не в первый день — занятия по рукопашке. Все быстренько разобрались по парам, а мне достался тот, кто остался. Отрабатываем по очереди защиту — нападение. Смотрю, у напарника глазки кровью наливаться. Ничего предпринимать не стал, чтобы не посчитали мнительным. И тут он жестко провел бросок. Я ободрал локоть при страховке — занимались на досках. Остальные нежно взяли меня под рученьки и отвели в медсанчасть, где медперсонал залил ссадинку перекисью, обработал лазером, наложил пластырь и, заглядывая в глазки — нет ли сотрясения мозга? — пытался уложить на кушеточку. Я удивился— с чего бы такое внимание? А потом мне сказали, что на моего напарника готовят приказ об увольнении в связи с расстройством психики. И все окружающие, кроме меня, об этом знали, а меня по причине повышенной щепетильности, предупредить не удосужились, а потом, чисто по-человечески, испугались за возможные последствия.
Кстати, похожий случай описан в мемуарах Антона Ивановича Деникина "Путь русского офицера". Только там «крыша поехала» у одного генерала. И пока приказ не прошёл все положенные инстанции, тот продолжал «командовать». А за ним ходили специально выделенные офицеры, которые предупреждали получивших от него приказы, что выполнять их не надо.
Такое можно встретить не только в армии. Сталкивался с аналогичными случаями среди программистов, священников и даже врачей! На гражданке это может продолжатся годами.
Имейте в виду — если кто-то кажется вам ненормальным, то это может быть на самом деле.
Ненормальным можете оказаться и вы сами
Причем, даже если вы очень умный. Более того, если вы очень умный, то вероятность оказаться ненормальным у вас больше.
Был у меня и такой случай. Заступил помощником дежурного по части. Ночью поступает звонок от ветерана. Настоящий полковник, участник, интеллектуал. Рассказывает, что к нему в квартиру (первый этаж) ломятся бандиты — хотят его убить. Выезжаю, высаживаю дверь в подъезд, звоню в квартиру. Он открывает. Рассказывает, что слышит голоса, которые договариваются, что сейчас придут его убивать.
А у него ружье охотничье, о котором он почем-то забыл и не вспомнил, когда я дверь в подъезде вышибал. Бог не попустил. И еще — он не окончательно выпал из реальности — спрашивал, действительно ли это бандиты, а не глюки.
Как «восстанавливался» я сам
«Некоторым помогает беллетристика. Особенно хороши дешевые романы про любовь-морковь графьев с кухарками и наоборот, которые на самом деле принцессы или наследницы миллиардов (чтобы счастливый финал). Преимущество литературы в том, что можно пользоваться как в командировках, так и по возвращении. (Ну еще посуду потом сдавать не надо, и книги, как пустые бутылки, много места не занимаю и не гремят). И родные воспринимают как легкий забавный бзик. Испытал лично, а также встречал тех, кто тоже пользовал».
Я полгода запоем такое чтиво одно за другим проглатывал. При этом забываешь о прошлом и частично выпадаешь из настоящего.
Я потом где-то прочитал, что в медицине есть специальный раздел — библиотерапия.
Но заниматься самолечением категорически не советую. Могут быть последствия.
Я курить бросал с помощью самовнушения.
Бросил. Но не провел коррекцию, поэтому несколько лет потом испытывал тяжесть в руках. И не удивительно, так как внушил себе, что когда достаю из пачки сигарету, руки наливаются свинцом, вот они и «наливались», причем, уже без сигареты.
Ваш