11,4 тыс подписчиков
Во вчерашнем посте про ЕГЭ я упомянул о том, что бросил курить с помощью психологии. Читатели проявили интерес. Рассказываю.
Я использовал одну из методик НЛП — нейролингвистического программирования.
Она заключается в том, чтобы мысленно обратиться к своему Подсознанию, попросив его подсказать, как решить ту или иную проблему.
Я лег, закрыл глаза, представил, как тепло растекается по моим ногам и рукам, а когда наступила полудрема, мысленно произнес: "Подсознание-Подсознание, подскажи мне, пожалуйста, что делать, чтобы бросить курить".
Секунд через десять пришло решение: "Когда захочешь закурить, представь, что твои руки наливаются свинцом, и для того, чтобы достать сигарету из пачки, тебе надо ворочать свинцовыми руками со свинцовыми пальцами. А потом многотонной рукой подносить сигарету к губам... (Эмоционально) Да на.. (зачем) мне это надо — ворочать такие тяжести!".
Хотите верьте, хотите нет, но желание курить у меня, как бы, перебилось нежеланием тяжело и непродуктивно работать.
Очень важно после этой процедуры "провести профилактику", обратившись еще раз таким же образом к Подсознанию с просьбой "Подсознание-Подсознание, пожалуйста, сделай так, чтобы то, что я в себе изменил, не пошло мне во вред".
Формулировки могут быть другие.
Такими психокоррекциями лучше заниматься под контролем специалистов. Я все-таки прошел в свое время курс, где меня учили релаксации (расслаблению) и кое-чему еще. Эти знания я и использовал.
1 минута
17 апреля 2022
1361 читали