У молодых людей, которым трудно контролировать использование смартфонов, мозг работает иначе — особенно зоны, отвечающие за эмоции и самоконтроль. Исследование, опубликованное в журнале BMC Psychology, показало, что такие нейронные различия связаны с трудностями регулирования негативных эмоций.
Когда люди слишком часто и непрерывно используют смартфон, это не признано клинической зависимостью, но по сути похоже на аддиктивное поведение: они испытывают дискомфорт без устройства и используют его для быстрого снятия стресса или грусти.
Что именно изучали
В центре внимания оказалось миндалевидное тело — структура глубоко в мозге, важная для распознавания угроз, эмоций и социальных сигналов. У здорового человека миндалевидное тело работает с другими зонами, позволяя контролировать эмоциональные реакции.
Исследователи хотели понять, как у проблемных пользователей изменяются функциональные связи миндалевидного тела с другими областями мозга. Для этого они набрали 72 студента в возрасте 18–25 лет. По психологическим тестам 37 из них отнесли к группе с проблемным использованием смартфонов, 35 составили контрольную группу.
Все участники прошли функциональное МРТ в состоянии покоя. Эта технология фиксирует спонтанные колебания крови в мозге, показывая, какие области работают синхронно, даже когда человек отдыхает.
Ключевые результаты
Сканирование выявило выраженные различия. У проблемных пользователей правая миндалевидная железа сильнее соединялась с правым височным полюсом, важным для социального восприятия и эмоциональных воспоминаний. Усиленная связь здесь объясняет, почему уведомления и социальные сети вызывают острую реакцию.
Одновременно снижалась связь с правым таламусом, левым предклиновидным ядром и мозжечком — зонами, которые участвуют в саморегуляции, интроспекции и когнитивном контроле. Ослабление этих связей может отражать трудности в управлении эмоциями и вниманием.
Левая миндалевидная железа показала усиление контактов с зонами, ответственными за когнитивный контроль и распределение внимания, включая правую нижнюю лобную извилину. Это связано с подавлением импульсивных реакций, но в сочетании с ослабленной связью с мозжечком приводит к дисбалансу эмоциональной регуляции.
Связь с поведением
Анкетирование показало, что ослабленные связи миндалевидного тела с регуляторными центрами коррелировали с более выраженной зависимостью от смартфона. Усиленные связи с областями внимания совпадали с трудностями контроля эмоций.
По сути, мозг реагирует сильнее на внешние стимулы, а внутренние механизмы регулирования работают хуже. Это создает «цикл мгновенного цифрового облегчения»: человек использует телефон, чтобы быстро справиться с негативными чувствами, что укрепляет привычку и замыкает поведение в цикле зависимости.
Ограничения и выводы
Исследователи подчеркивают, что изменения в функциональных связях миндалевидного тела указывают на дисбаланс между эмоциональными и когнитивными центрами, что может объяснять склонность к проблемному использованию смартфонов.
«Наши результаты показывают, что привычки использования смартфона тесно связаны с нейронными паттернами обработки эмоций. Понимание этих механизмов может помочь в разработке стратегий профилактики и снижения негативного влияния цифровых технологий на психическое здоровье», — пояснил ведущий исследователь Ю-Лу Ван из Цицихарского медицинского университета.
Снижение словарного запаса у детей связали с увлечением соцсетями
Запрет смартфонов в школах дал неожиданный эффект: исследование
Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX